4 Cara Membersihkan Setelah Liburan Besar
Daftar Isi:
Kue-kue Natal telah dimakan, latkes telah diberi krim asam dan dimakan, dan ceria liburan telah diminum (mungkin beberapa kali lipat). Setelah semua kalori, gula, dan karbohidrat yang kita konsumsi dalam periode waktu yang terlalu singkat, kita merasa sedikit sadar tentang pinggang kita. Sangat mudah untuk mengalami rasa bersalah pasca-liburan itu, tetapi kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa kesalahan itu tidak perlu bertahan lama. Kami telah mengumpulkan beberapa tips yang mudah diikuti untuk membersihkan tubuh Anda dan membuat diri Anda kembali ke alur yang baik untuk tahun baru mendatang.
Tukar Minuman Beracun untuk H2O
Bersihkan Hati
Memang benar - hati Anda menyaring alkohol, yang mungkin Anda miliki selama liburan, tetapi juga menyaring semua racun lain yang masuk ke tubuh Anda. Dengan demikian, menyeruput teh hijau adalah cara yang bagus untuk me-reboot hati Anda untuk meningkatkan fungsi detoksifikasi. Menurut Dr. Edward Group, teh hijau adalah "penuh antioksidan tanaman yang dikenal sebagai katekin, senyawa yang dikenal untuk membantu fungsi hati." Waktu minum teh, siapa saja?
Ambil Vitamin C Anda
Makanlah Makanan Sehat
McKittrick merekomendasikan persediaan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. "Jika kamu tidak memiliki makanan yang tepat, kamu tidak bisa memakannya!" dia menjelaskan. Sayuran seperti artichoke dan brokoli sangat baik untuk mendetoksifikasi tubuh dan memberi Anda bahan bakar sehat.
Ed. Catatan: Silakan berbicara dengan dokter sebelum memulai pembersihan atau perubahan diet.
Bagaimana Anda berencana untuk tetap sehat dan bugar untuk tahun baru? Beritahu kami di bawah ini!
Gambar Pembuka: Bkr water
