Latihan golf untuk sudut pergelangan tangan

Lag dalam ayunan golf Anda sangat penting dalam menghasilkan kecepatan, kekuatan dan jarak maksimal clubhead. Untuk membuat lag, pergelangan tangan Anda harus diayunkan atau miring pada awal dan ke belakang backswing Anda dan sudut ini harus dipegang selama mungkin selama downswing. Sudut pergelangan tangan dilepaskan sesaat sebelum benturan. Untuk meningkatkan kekuatan lag ayunan Anda, berlatih latihan yang bisa memperbaiki sudut pergelangan tangan Anda.

Video of the Day

Thumb Lock

Banyak pegolf amatir sukses dalam mengatur pergelangan tangan mereka di sudut kanan di bagian belakang backswing mereka, namun kehilangan sudut terlalu dini pada downswing.. Latihan pengunci ibu jari dapat membantu Anda menjaga sudut pergelangan tangan yang tepat lebih lama. Ambil besi dan ambil sikap normal dan cengkeramanmu. Angkat jempol kiri dari poros dan letakkan di atas pergelangan tangan kanan. Tee up bola, ambil ayunan setengah dan tekan bola. Seperti yang Anda lakukan, perhatikan bagaimana ibu jari kiri membantu Anda mempertahankan sudut pergelangan tangan kanan yang tepat dan membantu Anda menjaga kepala di belakang tangan sebelum terkena dampak. Hit beberapa bola dengan setengah ayunan dan kemudian tekan beberapa bola dengan pegangan normal dan backswing. Jika Anda kidal, gerakkan jempol kanan di atas pergelangan tangan kiri.

Pimpin Dengan Pergelangan tangan atau Butt

Pelajari bagaimana mengatur pergelangan tangan kanan Anda ke sudut yang benar dan menjaga clubhead Anda di belakang tangan Anda dengan berkonsentrasi di bagian belakang pergelangan tangan kanan Anda. Tee up bola dan mengambil sikap normal dan pegangan. Ambil backswing Anda dan selama downswing Anda, pimpin dengan bagian belakang pergelangan tangan kanan Anda. Bayangkan mengemudi melalui bola dengan bagian belakang pergelangan tangan Anda. Jika Anda kidal, fokuslah pada bagian belakang pergelangan tangan kiri Anda. Latihan serupa adalah memimpin dengan pantat klub Anda saat downswing saat Anda melewati bola.

Early Set Drill

Beberapa pemain berjuang dengan pergelangan tangan mereka berada di sudut yang tepat di bagian atas backswing mereka. Ini adalah latihan yang efektif untuk membantu Anda mendapatkan ayam pergelangan tangan awal dan mempertahankan sudutnya. Mulailah dengan tersedak sekitar 12 inci di klub Anda. Ambillah sikap dan peganganmu yang normal. Perlahan mulailah backswing Anda dan berhenti saat lengan kiri, atau lengan kanan jika Anda kidal, menjadi sejajar dengan tanah. Pada titik ini, pindahkan klub Anda sampai poros tegak lurus ke tanah. Pergelangan tangan Anda sekarang diatur dalam sudut yang tepat. Sambil mempertahankan sudut ini, teruskan membawa klub Anda ke puncak backswing Anda.

Thumbs Up

Martin Hall, instruktur Golf Channel, menggunakan bor jempol untuk membantu pegolf menemukan sudut pergelangan tangan yang tepat. Untuk melakukan latihan ini, ambil sikap normal Anda, tapi pegang tongkat Anda dengan tangan kiri saja. Ambil backswing Anda dan saat Anda mencapai puncak, lihat ibu jari Anda. Perhatikan bagaimana hal itu menunjuk ke langit.Sambil memegang posisi ini, ambil poros beberapa inci di atas tangan kiri Anda dengan telunjuk tangan kanan Anda. Ini membantu mengunci sudut pergelangan tangan kiri Anda. Menjaga kedua tangan dalam posisi ini, mulai downswing Anda, jaga ibu jari Anda terus menunjuk selama mungkin, lepaskan tangan kanan Anda dan tekan bola. Setelah beberapa latihan berputar, letakkan kedua pegangan tangan, berlatih ayunan dan berkonsentrasi pada ibu jari Anda untuk menunjuk ke atas. Jika Anda kidal, bawa tongkat Anda kembali dengan tangan kanan dan gunakan jari telunjuk kiri untuk mengunci sudut pergelangan tangan.