Buah & Sayuran yang Baik untuk Tiroid
Daftar Isi:
- Blueberry
- Blueberry mengandung antioksidan tinggi. Menurut Iowa State University, periset di USDA Human Nutrition Center menempatkan blueberry sebagai aktivitas antioksidan nomor 1 dibandingkan dengan 40 buah dan sayuran lainnya. Blueberry mengandung vitamin dan mineral yang tinggi dan membantu menjaga kesehatan tubuh dan melawan penyakit.
- Ceri mengandung antioksidan dan vitamin yang tinggi dan memberi tubuh tingkat perlindungan yang besar terhadap penyakit. Ceri, menurut UMMC, adalah buah yang sangat baik untuk menjaga fungsi tiroid. Tomat adalah sumber selenium yang sangat baik, yang dianggap baik untuk kelenjar tiroid dengan mengatur fungsi dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan, menurut Oregon State University. Selenium membantu mengatur aktivitas hormon tiroid dan menetralisir molekul yang tidak stabil di dalam tubuh, menurut Harvard Medical School.
- Squash
- Seng adalah elemen penting yang penting untuk kelenjar tiroid dan ditemukan pada kacang polong. Menurut situs Women to Women, kekurangan zinc lebih sering terjadi pada wanita dengan hipertiroidisme, atau overactive thyroid, karena kelebihan hormon tiroid dalam tubuh meningkatkan eliminasi seng dalam urin.
Tiroid adalah kelenjar yang terletak di leher, dekat dengan trakea, dan menghasilkan hormon tiroid yang mempengaruhi diferensiasi, metabolisme dan pertumbuhan. Penyakit atau kondisi kesehatan dapat mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid, sehingga terlalu aktif atau kurang aktif. Buah dan sayuran tertentu diperkirakan dapat membantu menjaga kesehatan tiroid dan bahkan membawa kelenjar tiroid seimbang, membalikkan kerusakan akibat penyakit atau proses penuaan.
Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan tinggi. Menurut Iowa State University, periset di USDA Human Nutrition Center menempatkan blueberry sebagai aktivitas antioksidan nomor 1 dibandingkan dengan 40 buah dan sayuran lainnya. Blueberry mengandung vitamin dan mineral yang tinggi dan membantu menjaga kesehatan tubuh dan melawan penyakit.
Ceri mengandung antioksidan dan vitamin yang tinggi dan memberi tubuh tingkat perlindungan yang besar terhadap penyakit. Ceri, menurut UMMC, adalah buah yang sangat baik untuk menjaga fungsi tiroid. Tomat adalah sumber selenium yang sangat baik, yang dianggap baik untuk kelenjar tiroid dengan mengatur fungsi dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan, menurut Oregon State University. Selenium membantu mengatur aktivitas hormon tiroid dan menetralisir molekul yang tidak stabil di dalam tubuh, menurut Harvard Medical School.
Squash
Squash adalah sayuran yang mengandung antioksidan tinggi dan, menurut UMMC, bagus untuk kelenjar tiroid, karena dapat membantu tiroid yang kurang aktif. Yodium ditemukan di squash, dan kelenjar tiroid Anda membutuhkan yodium untuk berfungsi dengan baik. Jika kekurangan yodium tiroid Anda tidak memiliki blok bangunan untuk membuat hormon tiroid.
Kacang polong
