Callanetics
Daftar Isi:
- Filosofi Latihan
- Callanetics adalah program latihan dengan dampak rendah yang mengajarkan Anda untuk bergerak dengan tepat dan perlahan untuk menggunakan setiap kelompok otot. Gerakannya sederhana, tapi dikatakan efektif dalam mengencangkan dan memperkuat otot Anda. Callanetics menarik dalam beberapa hal. Orang-orang dari segala usia dapat melakukan latihan, Anda tidak memerlukan peralatan apapun, dan latihan dikatakan meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan dan keteraturan tubuh tanpa terlalu berat.
- Ada sembilan DVD Callanetics berbeda yang bisa dipesan dari perusahaan. Video asli, "Callanetics: 10 Years Younger in 10 Hours," mengajarkan latihan yang dikembangkan oleh Callan untuk dirinya sendiri dan kemudian murid-muridnya. Ada juga tiga DVD yang fokus pada bagian tubuh tertentu - kaki, perut, pinggul dan belakang - selama latihan 20 menit. DVD Callanetics terbaru, adalah "The Callanetics Evolution" dan "Cardio Callanetics." Mantan fitur "tiga jenis otot berdenyut dan prinsip penyelarasan tubuh yang unik." Yang terakhir adalah latihan balet mixing dan yoga yang lebih memberi energi. Dikatakan sebagai pendekatan non-tradisional terhadap aerobik. Meskipun Callanetics pada awalnya tidak dimaksudkan untuk diet, sekarang berfokus pada penurunan berat badan dan juga pembentukan tubuh Anda.
- Callanetics memiliki banyak penggemar yang kuat selain Madonna. Kisah penemuannya oleh Callan Pinckney nampaknya benar bagi banyak orang, dan rencana latihan berdampak rendah yang dapat dilakukan di mana saja oleh siapa saja tanpa peralatan membuatnya mudah diterapkan. Ini menggabungkan elemen meditatif ke dalam latihan juga, yang menarik bagi mereka yang ingin menenangkan pikiran dan juga tubuh. Selain DVD-nya, Callanetics sekarang memiliki fasilitas latihan waralaba yang dikelola oleh guru yang terlatih dalam metode Callanetics.
- Tidak seperti kebanyakan program olahraga dan penurunan berat badan, Callanetics tidak fokus pada diet dan tidak ada suplemen yang harus dikonsumsi. Latihannya relatif sederhana dan umumnya aman untuk dicoba.Namun, tidak ada studi klinis untuk menunjukkan bahwa Callanetics benar-benar efektif untuk membentuk tubuh Anda atau untuk menurunkan berat badan. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program latihan apapun.
Callanetics adalah kreasi mantan balerina, Callan Pinckney, yang menari-nari di seluruh dunia selama bertahun-tahun sebelum kembali ke Amerika dengan kursi roda dengan masalah punggung dan lutut. Dia bereksperimen dengan berbagai bentuk latihan untuk menyembuhkan dirinya sendiri sebelum beralih ke pengalaman balet sebelumnya. Dia mengembangkan teknik menggunakan gerakan kecil dan tepat, yang menyembuhkan masalah fisiknya. Dia mulai mengajarkan metode ini kepada orang lain dan menulis sebuah buku berjudul "Ten Years Younger in Ten Hours," yang menjadi sangat populer setelah diluncurkan pada tahun 1986. Salah satu muridnya adalah Madonna, yang menggabungkan bahasa Callanetics ke dalam rutinitas latihannya yang ketat.
Video of the DayFilosofi Latihan
Callanetics adalah program latihan dengan dampak rendah yang mengajarkan Anda untuk bergerak dengan tepat dan perlahan untuk menggunakan setiap kelompok otot. Gerakannya sederhana, tapi dikatakan efektif dalam mengencangkan dan memperkuat otot Anda. Callanetics menarik dalam beberapa hal. Orang-orang dari segala usia dapat melakukan latihan, Anda tidak memerlukan peralatan apapun, dan latihan dikatakan meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan dan keteraturan tubuh tanpa terlalu berat.
Ada sembilan DVD Callanetics berbeda yang bisa dipesan dari perusahaan. Video asli, "Callanetics: 10 Years Younger in 10 Hours," mengajarkan latihan yang dikembangkan oleh Callan untuk dirinya sendiri dan kemudian murid-muridnya. Ada juga tiga DVD yang fokus pada bagian tubuh tertentu - kaki, perut, pinggul dan belakang - selama latihan 20 menit. DVD Callanetics terbaru, adalah "The Callanetics Evolution" dan "Cardio Callanetics." Mantan fitur "tiga jenis otot berdenyut dan prinsip penyelarasan tubuh yang unik." Yang terakhir adalah latihan balet mixing dan yoga yang lebih memberi energi. Dikatakan sebagai pendekatan non-tradisional terhadap aerobik. Meskipun Callanetics pada awalnya tidak dimaksudkan untuk diet, sekarang berfokus pada penurunan berat badan dan juga pembentukan tubuh Anda.
Callanetics memiliki banyak penggemar yang kuat selain Madonna. Kisah penemuannya oleh Callan Pinckney nampaknya benar bagi banyak orang, dan rencana latihan berdampak rendah yang dapat dilakukan di mana saja oleh siapa saja tanpa peralatan membuatnya mudah diterapkan. Ini menggabungkan elemen meditatif ke dalam latihan juga, yang menarik bagi mereka yang ingin menenangkan pikiran dan juga tubuh. Selain DVD-nya, Callanetics sekarang memiliki fasilitas latihan waralaba yang dikelola oleh guru yang terlatih dalam metode Callanetics.
Efektivitas
