Berat Badan Cepat & Nyeri

Nyeri dan penambahan berat badan terkait erat. Membawa kelebihan berat badan menyebabkan sejumlah masalah terkait kesehatan. Tekanan tambahan pada persendian dan kesulitan Anda adalah beberapa masalah ini. Ada sedikit keuntungan untuk meningkatkan jumlah Anda dalam skala. Meningkatnya berat badan secara perlahan memungkinkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan ketegangan yang berlebihan, namun dengan cepat mendapatkan guncangan pada semua sistem tubuh Anda.

Video of the Day

Joint Pain

Sendi bantalan bantalan, seperti pergelangan kaki, lutut dan pinggul, digunakan untuk mendukung beban tertentu. Jika berat badan Anda meningkat dengan cepat, katakanlah 20 lbs. Selama beberapa bulan, itu akan menyebabkan persendian cukup menambah tekanan. Menurut Johns Hopkins Arthritis Center, hanya 10 lbs. Kelebihan berat badan akan meningkatkan kekuatan pada lutut Anda hingga 30 persen sampai 60 persen. Hal ini akan menyebabkan nyeri pada persendian dan menyebabkan tulang rawan semakin cepat pecah.

Masalah Pernapasan

Peningkatan berat badan akan membuat sulit bernafas dengan benar. Peningkatan ketegangan pada paru-paru membuat sulit untuk menarik napas dalam-dalam dan mungkin membuat kondisi seperti asma atau bronkitis memburuk, menurut ahli gizi Irlandia dan guru diet Anne Collins. Selain itu, tekanan pada dada saat tidur, bisa menyebabkan penyakit, seperti sleep apnea, dimana penderita berhenti bernapas dalam waktu singkat saat tertidur.

Tekanan Darah Tinggi

Semakin berat beban yang Anda bawa, semakin sulit jantung bekerja membawa darah ke seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan tekanan, rasa sakit dan kelelahan tambahan ke seluruh bingkai Anda, menurut KidsHealth.

Kondisi Lain

Peningkatan berat badan yang cepat dapat menyebabkan kondisi menyakitkan lainnya juga, menurut MayoClinic. com. Konstipasi, ruam kulit pada lipatan kulit, kelelahan dan depresi sering terjadi pada mereka yang telah mendapatkan berat badan yang signifikan. Bila tubuh dengan cepat dipaksa bekerja lebih keras dari sebelumnya, semua sistemnya menderita.

Gaya Hidup Sehat

Penting untuk menjaga berat badan sehat dan stabil. Tidak peduli masalah kesehatan apa yang Anda alami, makan makanan sedang dan melakukan latihan apa pun yang dapat dilakukan tubuh Anda untuk paling baik dan menjaga tubuh tetap berfungsi maksimal.