Fitbit vs BodyMedia

Jika Anda berada di pasar untuk pelacak aktivitas sehari-hari, kemungkinan Anda melihat Fitbit atau BodyMedia. Salah satu dapat membantu dalam pencarian Anda untuk mendapatkan bugar atau menurunkan berat badan. Meskipun memiliki fungsi dan harga yang sama, ada beberapa perbedaan yang harus diperhatikan saat mencoba memutuskan mana yang akan dibeli.

Video Hari Ini

Pelacakan Aktivitas

Fitbit melacak aktivitas seperti tangga yang ditempuh, tangga naik dan jarak tempuh menggunakan accelerometer dan altimeter built-in. Ini juga menggunakan informasi yang Anda masukkan ke profil Anda - seperti jenis kelamin dan berat badan Anda - untuk menghitung pembakaran kalori Anda pada hari itu. BodyMedia juga melacak langkah-langkah yang Anda ambil. Tidak seperti Fitbit, ia menggunakan sensor untuk memantau gerakan Anda, suhu kulit, fluks panas dan respons kulit galvanik untuk menghitung tingkat aktivitas dan pembakaran kalori Anda. Ini memberi Anda wawasan tentang seberapa keras Anda bekerja selama aktivitas Anda. Aktivitas ditampilkan di pelacak online sebagai "Sedang," atau "Bergairah." Aktivitas sedang berada dalam kisaran tiga sampai enam METS - seperti berjalan kaki, pekerjaan rumah tangga dan berkebun. Aktivitas yang kuat adalah sesuatu yang lebih dari enam METS - seperti berlari, bersepeda cepat dan aerobik.

Perbandingan Penelitian

Sebuah studi yang dilakukan di University of Wisconsin menunjukkan bahwa kedua perangkat secara akurat menghitung langkah-langkah untuk sebagian besar aktivitas. Fitbit ditemukan meremehkan langkah-langkah saat menjalankan treadmill dan tidak akurat untuk latihan ketangkasan. Sedangkan untuk pembakaran kalori, BodyMedia ditemukan meremehkan pembakaran kalori untuk latihan treadmill, latihan elips dan latihan ketangkasan. Fitbit meremehkan kalori yang terbakar saat latihan ketangkasan, menurut penelitian tersebut.

Pemantauan Tidur

->

Tidur adalah komponen penting dari penurunan berat badan. Foto Kredit: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Kedua unit memantau tidur, menyadari pentingnya penurunan berat badan. Fitbit melacak jumlah jam tidur Anda dan juga berapa kali Anda bangun pada malam hari. Unit ini juga memiliki alarm getar yang diam yang akan membangunkan Anda saat membiarkan pasangan Anda terus tidur. BodyMedia hanya mencatat jumlah jam tidur Anda. Ini terus memantau semua pengukuran lainnya saat Anda tidur, menghitung kalori yang terbakar. Keakuratan pemantauan tidur di kedua perangkat tidak diketahui, karena penelitian independen belum dilakukan pada fitur ini.

Pelacakan Kemajuan

Baik Fitbit dan BodyMedia memiliki antarmuka online yang memungkinkan Anda melihat aktivitas dan melacak kemajuan, serta aplikasi smartphone. Kedua antarmuka juga terintegrasi dengan situs mitra seperti Runkeeper dan MyFitnessPal. Pelacak online Fitbit gratis. Anda dapat meng-upgrade ke keanggotaan premium yang menambahkan pelatih digital, pembandingan, laporan tambahan dan fitur lainnya dengan biaya tahunan.Data terus disinkronkan tanpa kabel dan tersedia melalui telepon Anda. Ada juga komponen sosial yang memungkinkan Anda terhubung dengan teman dan membandingkan kemajuan Anda dengan pengalaman mereka. Pelacak online BodyMedia membawa biaya bulanan. Data disinkronkan dengan menancapkan unit ke komputer Anda menggunakan kabel USB. Atau, Anda dapat membeli versi Bluetooth - dengan harga lebih tinggi - yang akan disinkronkan tanpa kabel dengan ponsel Anda dengan satu sentuhan tombol.

Memakai Unit

Fitbit memiliki beberapa pilihan saat membeli satu unit. Unit tersedia yang menjepit pakaian Anda atau yang bisa Anda kenakan seperti jam tangan. Salah satu pilihan bisa dengan mudah disembunyikan dan tidak mencolok. Sebaliknya, Anda memakai unit BodyMedia di lengan Anda dengan ban lengan. Ini terlihat jelas saat Anda mengenakan lengan pendek dan membawa beberapa curah, juga menunjukkan lengan panjang.