Efek Samping Suplemen Mineral Jejak

Tubuh Anda membutuhkan zat anorganik yang disebut mineral agar berfungsi dengan baik. Mineral yang dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar, seperti kalsium, magnesium dan potassium, dianggap sebagai makromineral, sedangkan mineral yang dibutuhkan dalam jumlah kecil dikenal sebagai trace element, atau trace mineral. Trace mineral meliputi tembaga, yodium, besi, mangan, kromium dan seng. Sejumlah kecil mineral ini membantu mengubah makanan menjadi energi, membantu pertumbuhan, membawa oksigen ke sel dan membangun sistem kekebalan tubuh Anda. Mengonsumsi berbagai jenis makanan harus memasok tubuh Anda dengan jumlah trace mineral yang cukup. Karena kemungkinan efek samping, trace suplemen mineral hanya boleh ditentukan oleh dokter Anda.

Video of the Day

Pemantauan Efek Samping Digestif

Karena suplemen mineral mulai diserap ke dalam tubuh Anda melalui sistem pencernaan, sistem pencernaan Anda adalah tempat pertama dimana efek samping mulai terjadi. Saat mineral mulai mendekati kadar asupan di atas yang dapat ditoleransi, seperti 40 miligram per hari untuk seng atau 10 miligram per hari untuk tembaga, gangguan lambung, mual, muntah, kram dan diare mungkin terjadi. Biasanya, membahas perubahan diet dengan dokter Anda bisa menghilangkan jenis gangguan pencernaan ini.

Mengubah Mineral Lain

Sebagai satu trace mineral menjadi terlalu tinggi, ini dapat mempengaruhi fungsi mineral penting lainnya di tubuh Anda. Misalnya, karena suplementasi zat besi menyebabkan kadar mendekati 45 miligram per hari, penyerapan seng secara usus bisa menjadi gangguan. Sebagai alternatif, suplementasi seng tingkat tinggi dapat menyebabkan kadar tembaga rendah dan fungsi besi yang berubah.

Mempengaruhi Obat Resep

Penggunaan suplemen mineral dengan obat bersamaan harus didiskusikan dengan dokter Anda. Beberapa obat mempengaruhi jumlah mineral dalam tubuh Anda, sementara beberapa mineral suplemen dapat mempengaruhi efektivitas pengobatan. Misalnya, suplemen seng dapat mengganggu efektivitas antibiotik tetrasiklin dan kuinolon, sementara penyimpanan zat besi yang meningkat di hati Anda mungkin terjadi saat mengonsumsi suplemen zat besi bersama allopurinol, obat untuk asam urat.

Memeriksa Efek Samping Serius

Suplemen zat besi menyebabkan sepertiga kematian akibat keracunan pada anak-anak dari tahun 1983 sampai 1991.Sejak saat itu, tindakan pencegahan telah dilaksanakan, namun statistik tersebut membuktikan betapa seriusnya trace mineral dapat mempengaruhi tubuh manusia. Efek samping yang serius dari kadar tembaga atau zat besi yang tinggi dapat menyebabkan kegagalan organ dan kematian, sementara yodium tinggi meningkatkan risiko kanker papiler tiroid Anda. Karena itu, trace suplementasi mineral hanya boleh diresepkan dan dipantau oleh dokter Anda.