Gastroenteritis, juga dikenal sebagai sakit perut, adalah penyakit yang umum terjadi. Menurut McKinley Health Center di University of Illinois Urbana-Champaign, gastroenteritis adalah kondisi kesehatan kedua yang paling banyak terjadi, di samping flu biasa. Pola makan yang hambar adalah cara terbaik untuk pergi jika perutnya sakit, dan Anda harus menghindari makanan tertentu sampai gejala Anda hilang; Biasanya tiga sampai empat hari kemudian. Gejalanya meliputi sakit perut dan nyeri, muntah, diare, mual, kelemahan umum dan kelelahan.
Video of the Day
Tidak ada makanan, pada awalnya
![]()
->
Suck pada keripik es atau es muncul untuk menjaga kelembapan mulut Anda. Menghindari semua makanan saat menderita gejala awal sakit perut jika Anda muntah, saran FamilyDoctor. org. Jangan makan sampai Anda berhenti muntah selama minimal enam jam. Suck pada keripik es atau es muncul untuk menjaga kelembaban mulut dan untuk membantu hidrasi. Jangan beri es keripik pada anak kecil, karena beresiko tersedak. Jika Anda memiliki anak kecil, es muncul lebih baik daripada keripik es. Setelah muntah telah berhenti selama enam jam atau lebih, Anda mungkin perlahan mulai minum air putih kecil, air datar atau minuman olahraga.
Susu
->
![]()
Hindari makanan olahan susu seperti susu dan yogurt. Kredit Foto: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Hindari makanan olahan susu saat Anda menderita sakit perut. Tesis meliputi susu, es krim, keju dan yogurt. Minum membersihkan sup tidak apa-apa, tapi hindari sup krim yang mengandung krim atau susu. Perlahan tambahkan susu susu kembali ke makanan Anda setelah sebagian besar gejala gastroenteritis Anda mereda. Susu sering meningkatkan diare dan kotoran yang kendur.
Makanan Pedas
->
![]()
Cobalah untuk tidak makan makanan yang sangat berpengalaman, asin, atau pedas. Foto Kredit: Foto. com / Foto com / Getty Images
Setelah Anda bisa makan makanan padat, biasanya 24 jam setelah muntah reda, hanya makan makanan hambar. Jangan makan makanan asin, dibumbui atau dibumbui. Perut Anda mungkin tidak bisa menangani bumbu dan gejala bisa kembali. Pilihlah ayam tanpa kulit, nasi, pisang, saus apel dan roti panggang. Kentang panggang polos minus mentega dan krim asam adalah pilihan yang baik.
Kafein dan Alkohol
->
![]()
Kafein yang ditemukan di kopi bisa meningkatkan dehidrasi dan memperburuk kondisi Anda. Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images
Jangan minum minuman yang mengandung kafein atau alkohol selama beberapa hari. Anda mungkin menderita dehidrasi setelah mengalami gastroenteritis, dan minum minuman ini memperburuk kondisi. Ingat, bahkan teh tanpa kafein dan kopi mengandung sejumlah kecil kafein.Makanan yang mengandung kafein termasuk es krim rasa kopi dan susu dan coklat hitam. Beberapa obat juga mengandung kafein. Menurut University of Michigan, dua tablet Excedrin Extra-Strength mengandung sekitar 130mg kafein. Ini kira-kira sama dengan satu cangkir kopi.
