Berat badan yang sehat untuk anak berusia 13 tahun?

Tidak biasa mempertanyakan apakah berat badan Anda normal saat Anda tumbuh dengan sangat cepat selama masa remaja Anda. Namun, jawabannya tidak selalu sesederhana kelihatannya. Remaja memiliki tubuh yang berbeda yang tumbuh pada tingkat yang berbeda, yang berarti bahwa Anda dan seorang teman bisa memiliki ketinggian yang sama tapi 25 lbs. selain berat. Namun, Anda tetap bisa mengetahui apakah Anda berada dalam kisaran berat badan normal dan sehat untuk anak berusia 13 tahun.

Video of the Day

Perubahan Normal

Bagian tubuh dari otot, tulang dan lemak berubah selama masa pubertas. Karena kebanyakan orang tidak menyelesaikan pubertas sampai akhir remaja, sebagian besar anak berusia 13 tahun harus berharap mendapatkan berat badan sehat selama beberapa tahun ke depan. Rata-rata orang bisa tumbuh sebanyak 10 inci saat pubertas sebelum mencapai ketinggian dewasa, menurut Nemours Foundation.

Body Mass Index

Dokter Anda mungkin menggunakan formula yang disebut indeks massa tubuh, atau BMI, untuk menentukan apakah Anda berada dalam kisaran berat badan sehat atau tidak sehat. Dia akan membagi berat badan Anda dalam pound dengan tinggi badan Anda dalam inci kuadrat - jadi jika beratnya 100 lbs. dan tingginya 5 kaki 3 inci, dia akan membagi 100 dengan 3, 969 - dan memperbanyak jumlah tersebut pada tahun 703. Dalam hal ini, BMI Anda berusia 17. 71. Menurut diagram pertumbuhan Centers for Disease Control and Prevention untuk tahun 2000, rata-rata BMI untuk anak perempuan di usia 13 tahun mereka adalah 18,73 dan rata-rata anak laki-laki seusianya adalah 18. 47.

Kategori Berat Remaja

Karena remaja tumbuh pada jarak yang berbeda, skor BMI sederhana tidak akan berarti hal yang sama untuk Anda seperti pada usia 13 tahun lainnya. Misalnya, Anda masih bisa dalam proses tumbuh atau Anda mungkin telah mengalami lonjakan pertumbuhan terbesar Anda. Oleh karena itu, dokter Anda akan merencanakan jumlah Anda pada grafik pertumbuhan untuk semua remaja seusia dan jenis kelamin Anda dan memberi Anda peringkat persentil berdasarkan pada bagaimana Anda membandingkannya dengan remaja lainnya. Anda akan dianggap kurus jika BMI Anda berada di bawah persentil kelima, berat badan yang sehat jika BMI Anda berada pada posisi kelima atau kurang dari persentil ke-85, kelebihan berat badan jika IMT Anda berada di urutan ke-85 namun di bawah persentil 95 atau obesitas jika IMT Anda adalah pada atau lebih tinggi dari persentil ke-95.

Faktor Berat Lainnya

Persentil BMI Anda tidak menceritakan keseluruhan cerita tentang kesehatan Anda. Anda mungkin berada dalam persentil lebih tinggi karena Anda berotot atau memiliki kerangka tubuh lebih besar. Di sisi lain, Anda mungkin berada dalam persentil rendah tapi tetap memiliki porsi lemak tubuh yang tidak sehat. Dokter Anda perlu melakukan tes lebih lanjut dan melihat faktor-faktor seperti riwayat kesehatan keluarga Anda, tingkat pertumbuhan Anda, diet Anda dan tingkat olahraga Anda sebelum dia mendiagnosa Anda dengan masalah berat badan.