Diet Motilitas

Jika Anda memiliki gangguan pencernaan kronis seperti gastroparesis, Anda mungkin mengalami mual, muntah, kembung dan perasaan kenyang sesaat setelah mengkonsumsi hanya sedikit makanan. Itu karena sistem pencernaan Anda tidak bekerja dengan baik. Untuk membantu menghilangkan gejala, dokter Anda mungkin menempatkan Anda pada makanan khusus, sering disebut diet motilitas, yang berfokus pada peningkatan motilitas sistem pencernaan Anda. Carilah pertolongan medis jika Anda memiliki gejala yang bertahan bahkan setelah Anda mengikuti diet atau menjalani perawatan.

Video of the Day

Panduan Dasar

Saat Anda menjalani diet motilitas, Anda harus makan sekitar empat sampai enam jam makan sepanjang hari. Masing-masing kemungkinan besar akan lebih kecil daripada yang biasa Anda makan. Anda juga perlu menurunkan asupan lemak dan serat, yang keduanya meningkatkan jumlah waktu yang dibutuhkan makanan untuk meninggalkan perut Anda. Kunyah setiap gigitannya dengan saksama, minumlah banyak cairan sambil makan dan coba jalan-jalan segera setelah setiap makan untuk mendorong proses pencernaan.

Makanan yang Harus Dihindari dan Sertakan

Pilihan makanan yang baik untuk diet motilitas termasuk buah dan sayuran yang dimasak dengan baik - dikupas, jika perlu - produk seperti roti atau pasta yang terbuat dari biji-bijian olahan seperti putih tepung; cairan seperti jus atau susu; dan daging yang dimasak, makanan laut atau unggas yang sudah digiling atau dihaluskan. Singkirkan semua biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan produk serat tinggi, seperti kubis Brussel, buah beri, apel, jeruk, kacang hijau, kacang polong dan sayuran hijau. Kentangnya bagus selama dikupas dulu.

Contoh Menu Harian

Hari biasa pada diet motilitas mungkin dimulai dengan telur orak-arik, krim gandum disiapkan dengan susu tanpa lemak dan jus anggur untuk sarapan pagi. Makan siang bisa menjadi sandwich kalkun roti putih, sup sayuran, saus apel dan susu, sementara ayam panggang atau ikan, kentang tumbuk, bayam matang, susu dan koktail buah bisa dijadikan makan malam. Camilan siang hari, siang dan malam bisa berupa smoothie buah, puding, gelatin atau oatmeal instan yang dibuat dengan susu tanpa lemak.

Pertimbangan Tambahan

Jika Anda memiliki masalah medis kronis, jangan mencoba merancang makanan motilitas sendiri. Dapatkan saran nutrisi dari ahli diet untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, kata American Neurogastroenterology and Motility Society. Anda mungkin perlu mulai mengkonsumsi suplemen diet jika Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan diet saja. Individu yang gejalanya tidak diringankan oleh rencana motilitas dasar mungkin perlu beralih ke versi diet yang hanya mencakup cairan dan makanan yang dirajut dan bubur.