Cara alami membersihkan daging merah dari usus

Membatasi konsumsi daging merah Anda direkomendasikan oleh American Heart Association untuk mencegah masalah pada usus besar dan jantung Anda. Daging merah, terutama bila tidak ramping, mengandung sejumlah kolesterol tinggi. Jika makanan Anda tidak mengandung serat dan mengandung biji-bijian tinggi, makanan seperti daging merah akan memiliki kecenderungan untuk bergerak melalui usus Anda dengan benar, namun pada saat makanan mencapai usus besar Anda, makanan tersebut telah dipecah dan diproses menjadi limbah padat.

Video Hari Ini

Serat Diet

MayoClinic. com menyatakan bahwa serat yang tidak larut menyediakan usus Anda dengan bulk yang mengatur pergerakan usus Anda dan mencegah masalah pada usus besar Anda. Menurut American Dietetic Association, mengonsumsi makanan tertentu seperti serat bisa mencegah kanker usus besar. Anda bisa menemukan serat yang tidak larut dalam makanan seperti sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Flaxseed adalah bentuk serat makanan yang sangat baik, ditambah lagi mengandung asam lemak omega-3 penting, yang membantu peradangan. Ini tersedia di hampir semua toko kelontong. Penting untuk menggiling biji rami atau membeli makanan biji rami untuk mendapatkan keuntungan dari serat makanannya, catat Katherine Zeratsky, ahli gizi Mayo Clinic.

Teh Laxative

Anda dapat menemukan teh pencahar alami di toko makanan kesehatan. Kebanyakan teh pencahar alami memiliki daun senna sebagai bahan aktif, yang menyebabkan efek pencahar. Teh kadang-kadang dilengkapi dengan sekam psyllium, yang merupakan sumber utama serat makanan. Penting untuk hanya mengkonsumsi obat pencahar kadang-kadang, karena masalah pencernaan kronis mungkin menjadi penyebab masalah kesehatan yang memerlukan perhatian medis. Hentikan penggunaan teh pencahar jika Anda mengalami diare atau sakit perut.

Wheatgrass

The Ann Wigmore Institute, yang didirikan oleh dokter dan ahli makanan mentah dan penulis Ann Wigmore, menggunakan jus wheatgrass sebagai cara untuk membersihkan usus besar dan mencegah dan mengobati kanker usus besar. Wheatgrass mengandung vitamin A, B-complex, C, E dan K, ditambah 17 asam amino dan protein. Ini juga mengandung klorofil, yang kaya akan mineral dan nutrisi.