Apakah Molase Blackstrap Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi dari makanan sehingga tubuh Anda dapat membakar toko lemak. Mengganti makanan berkalori tinggi dengan makanan berkalori rendah yang juga kaya serat dan oleh karena itu pengisian lebih banyak akan membantu Anda menciptakan defisit kalori ini. Blacktrap molasses mengandung 60 kalori dalam setiap porsi makan, yang membuatnya menjadi makanan berkalori tinggi. Meskipun mengandung lebih banyak nutrisi daripada gula putih, menggunakan sirup gula hitam sebagai pengganti gula putih atau memasukkannya ke dalam makanan Anda dengan cara apa pun tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Informasi tentang Nutrisi

Tetes gula hitam dibuat dengan merebus sirup gula tebu tiga kali sampai ada cairan tebal dan gelap yang menjadi lebih bergizi dengan mendidih ketiga. Satu sendok makan blackstrap molasses mengandung 14 gram karbohidrat. Ini bukan sumber protein atau lemak, tapi ini sumber mikronutrien yang baik. Hanya satu sendok makan yang memberi Anda 20 persen kebutuhan potassium harian Anda, 10 persen kebutuhan kalsium dan vitamin B-6 Anda setiap hari, dan 15 persen kebutuhan zat besi harian Anda, berdasarkan diet 2.000 kalori. Jika Anda kebetulan mengkonsumsi blackstrap tetes tebu dan Anda mencoba menurunkan berat badan, seharusnya hanya menggantikan gula putih dan bukan sebagai tambahan, karena kadar gula nabati masih terhitung sebagai tambahan gula, memberi Anda banyak kalori tanpa mengisi Anda. naik.