Dapat Latihan Mencampak Jaringan Payudara Axillary?

Sementara Anda mungkin Pikirkan jaringan payudara hanya di dada Anda, jaringan payudara bisa ada di bagian lain tubuh Anda, terutama di ketiak, atau ketiak. Seperti halnya payudara Anda, jaringan ini bereaksi terhadap hormon Anda selama siklus menstruasi bulanan Anda dan mungkin membengkak dan menjadi menyakitkan. Sementara olahraga dapat membantu dengan kelebihan lemak dalam tubuh, ia tidak dapat sepenuhnya menyingkirkan jaringan payudara aksila.

Sementara reduksi titik adalah mitos, Anda dapat menggunakan latihan bersamaan dengan rencana makan yang sehat untuk mengurangi jumlah keseluruhan lemak di tubuh Anda.. Karena jaringan payudara terutama terdiri dari lemak, dada Anda mungkin menunjukkan penurunan berat badan lebih cepat daripada bagian tubuh Anda yang lain - plus bila Anda mencoba mengurangi ukuran jaringan payudara aksila.

Menurunkan Berat Badan

Untuk menurunkan berat badan, mulailah dengan latihan aerobik 30 menit sehari. Berjalan, berenang dan bersepeda adalah latihan berefek rendah yang membakar kalori. Tambahkan rencana makan rendah kalori yang mengurangi asupan kalori harian Anda dengan 500 kalori, dan Anda harus mulai menurunkan berat badan pada tingkat 1 sampai 2 pound yang sehat per minggu. Berbagai latihan yang bekerja pada dada dan lengan atas, seperti penekanan dada, ikal dan push up, membangun otot Anda dan dapat membantu meminimalkan munculnya jaringan payudara aksila.