Dapatkah susu menyebabkan diare?

Susu merupakan bagian penting dari makanan Anda, dan umumnya tidak menyebabkan diare kecuali Anda tidak toleran terhadap laktosa. Gangguan pencernaan pada intoleransi laktosa berkembang karena tubuh kehilangan enzim, yang disebut laktase, yang mencerna laktosa dalam susu, dan bukannya membiarkannya tidak tercerna dan dapat menyebabkan masalah. Jika Anda mengalami diare setelah minum susu, konsultasikan dengan petugas kesehatan Anda.

Gejala

Diare adalah salah satu gejala paling umum yang berkembang tak lama setelah minum susu. Anda mungkin mengalami kram perut, kembung, gas, kotoran berbau busuk dan kotoran mengambang. Pada kasus intoleransi laktosa yang parah, Anda mungkin mengalami penurunan berat badan, mengalami dehidrasi dan mengalami kekurangan gizi.

Komplikasi

Menurut Informasi Penyakit Pencernaan Nasional Clearinghouse, diare dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Bila Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda telah kehilangan terlalu banyak cairan, yang dapat menyebabkan kerusakan fungsi tubuh Anda. Tanda-tanda dehidrasi meliputi kulit kering, haus, kelelahan, pusing dan urine berwarna gelap. Untuk mencegah dehidrasi, minumlah cairan yang meningkat, seperti air putih, teh herbal dan minuman olahraga dengan elektrolit.

Pertimbangan

Jika Anda mengalami diare setelah minum susu beserta gejala lainnya, Anda mungkin alergi terhadap susu. Alergi susu jarang terjadi di masa dewasa tapi bisa berkembang pada usia berapapun. Gejala alergi susu umum adalah gatal-gatal, eksim, asma, hidung tersumbat dan komplikasi gastrointestinal lainnya, menurut American Academy of Allergy, Asma dan Imunologi. Reaksi alergi yang parah terhadap susu bisa mengancam jiwa. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mencurigai Anda alergi terhadap susu.

Penghindaran

Intoleransi laktosa tidak dapat disembuhkan, namun mudah ditangani. Menghindari konsumsi laktosa adalah cara terbaik untuk mencegah gejala intoleran laktosa, menurut MedlinePlus. Beli produk buku harian bebas laktosa atau produk pengganti susu dengan produk beras atau kedelai. Anda juga bisa membeli suplemen enzim laktase yang bisa diminum pada saat menggigit atau menghirup susu pertama untuk mencegah gejala.

Pengobatan

Pengobatan terbaik untuk diare dari intoleransi laktosa adalah minum lebih banyak air untuk mencegah dehidrasi.Setelah Anda menelan susu, Anda akan mengalami gejala buruk sampai susu masuk dari tubuh. Informasi Pencernaan Penyakit Nasional Clearinghouse merekomendasikan untuk menghindari makanan yang mengandung serat, permen, minuman berkafein tinggi, makanan dan makanan berminyak sampai diare telah mereda.