Apakah Kecemasan Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?

Setiap orang pernah mengalami perasaan cemas pada satu waktu atau yang lain. Ketika kegelisahan mulai mengambil alih kehidupan sehari-hari Anda, gejala bisa menjadi tak tertahankan; Anda mungkin memiliki apa yang disebut gangguan kecemasan. Dalam beberapa kasus, stres akibat kecemasan bisa membuat Anda menurunkan berat badan. National Institute of Mental Health melaporkan bahwa 40 juta orang dewasa di U. S. menderita gangguan kecemasan. Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan, Anda harus mencari bantuan medis untuk diagnosis afirmatif.

Video of the Day

Penyebab

Penurunan berat badan dapat dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan yang berbeda, termasuk kecemasan. Jika kekhawatiran Anda membanjiri Anda, itu bisa mengganggu kemampuan hidup Anda sehari-hari - termasuk mendapatkan diet dan olahraga yang tepat. Ada lima jenis gangguan kecemasan utama: gangguan kecemasan umum, gangguan panik, gangguan stres pasca trauma, fobia sosial dan gangguan obsesif-kompulsif. Beberapa penyebab gangguan kecemasan adalah pengalaman hidup traumatis, turun temurun, kimia otak dan keterampilan mengatasi yang buruk.

Pengobatan

Penting untuk mencari bantuan profesional agar mendapatkan perawatan yang tepat untuk kecemasan Anda. Pengobatan mungkin termasuk olahraga dan rencana diet untuk membantu Anda menjaga berat badan Anda. Terapi perilaku kognitif membantu Anda memusatkan perhatian pada pemikiran dan perilaku yang mungkin Anda alami selama serangan kecemasan. Seorang terapis akan membantu Anda bekerja melalui keyakinan irasional yang mungkin mengendalikan hidup Anda. Terapi pajanan memungkinkan Anda menjalani pemaparan nyata terhadap pemicu yang menyebabkan serangan kecemasan Anda. Seiring waktu, terapi paparan dan pengobatan anti-kecemasan yang diresepkan dapat membantu mengurangi gejala kecemasan.

Efek

Kecemasan bisa bertahan dalam hidup Anda dan membuatnya tampak seperti tidak seimbang. Masa stres dan kecemasan yang ekstrem dapat mempengaruhi kehidupan pribadi, sosial dan finansial Anda. Tekanan ini bisa berdampak besar pada tubuh Anda. Menaikkan tekanan darah, membuat pilihan makanan yang buruk dan menghindari situasi kehidupan sehari-hari dapat menyebabkan komplikasi medis lebih lanjut seperti hipertensi, penyakit jantung dan gangguan makan.Belajar mekanisme coping dan teknik relaksasi bisa membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan nafsu makan dan membantu Anda merasa normal lagi.

Peringatan

Gejala serangan kecemasan seperti jantung berdebar, berkeringat, nyeri dada, diare dan kelelahan tidak berbahaya dan biasanya mereda dalam beberapa menit, namun gejala ini juga bisa menjadi tanda keadaan darurat medis yang mendasarinya. serangan jantung, stroke atau hipoglikemia. Carilah nasihat dari dokter Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki penyakit yang mengancam jiwa. Penurunan berat badan yang drastis dan tidak disengaja lebih dari 10 kilogram juga bisa menjadi indikasi adanya masalah medis serius selain kegelisahan.