Vitamin yang menurunkan asam urat

Menurunkan kadar asam urat berperan dalam mengatasi gejala asam urat. Tubuh Anda memproduksi asam urat sebagai produk sampingan untuk menghancurkan zat makanan yang disebut purin. Selain mengkonsumsi makanan rendah purin, mendapatkan cukup nutrisi tertentu dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Ilmuwan baru memulai tahap pengujian hipotesis ini.

Video of the Day

Saat ini, tidak ada bukti pasti bahwa vitamin tertentu menurunkan asam urat. Jangan mulai mengkonsumsi vitamin atau membuat perubahan besar pada diet Anda tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Faktor Risiko dan Pengobatan

Pria berisiko lebih tinggi terkena asam urat daripada wanita. Anda juga berisiko tinggi jika Anda kelebihan berat badan, mengonsumsi alkohol berlebih atau memiliki riwayat keluarga asam urat. Obat-obatan tertentu, seperti diuretik, juga meningkatkan risiko asam urat. Dokter meresepkan obat untuk mengendalikan kondisi ini. Selain itu, membatasi makanan tinggi purin membantu mengurangi asam urat. Daging organ, ikan tertentu, daging permainan, kaldu, gravies, kerang dan kerang tinggi purin dan harus dihindari, menurut Mytrue Medical Center.

Penyelidik telah menemukan bahwa suplemen vitamin C secara signifikan menurunkan kadar asam urat pada orang dewasa sehat, menurut sebuah kajian terhadap penelitian yang dipublikasikan. Para peneliti mengkaji hasil uji coba yang dipublikasikan di berbagai database, termasuk Database Cochrane of Systematic Reviews. Para penulis menulis bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah vitamin C dapat mencegah serangan asam urat atau menurunkan tingkat asam urat yang tidak normal tinggi pada penderita asam urat. Kajian tersebut diterbitkan dalam jurnal Athritis Care Research edisi September 2011.

Sebuah studi terpisah yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine edisi Maret 2009 menemukan bahwa asupan vitamin C yang rendah meningkatkan risiko asam urat pada pria.

Vitamin D

Di antara wanita pascamenopause, periset telah menemukan hubungan antara defisiensi vitamin D dan peningkatan asam urat. Penyidik ​​melakukan penelitian populasi wanita China berusia di atas 30 tahun. Mereka menemukan bahwa wanita yang memiliki tingkat vitamin D yang sehat cenderung tidak memiliki asam urat tinggi, bahkan setelah mempertimbangkan faktor kesehatan lainnya, seperti diabetes. Penulis merekomendasikan agar uji klinis dilakukan untuk mengkonfirmasi kaitan dan menentukan apakah mengkonsumsi vitamin D menurunkan asam urat.

Ceri Dapat Turunkan Asam Urat

Karena penelitian percobaan kecil telah menunjukkan bahwa ceri menurunkan kadar asam urat, para peneliti berusaha untuk menentukan apakah makan ceri mengurangi serangan gout. Penyidik ​​mengevaluasi konsumsi ceri di lebih dari 600 orang dengan asam urat dan menerbitkan temuan mereka dalam jurnal Arthritis and Rheumatism edisi Desember 2012.Mereka menemukan bahwa mengkonsumsi ceri setiap hari menghasilkan risiko serangan gout berulang 35 persen lebih rendah. Menggabungkan asupan ceri dengan penggunaan obat asam urat allopurinol mengurangi serangan asam urat sebesar 75 persen, menurut penelitian tersebut.