Efek Samping Teh Earl Grey

Sementara teh Earl Grey adalah minuman sehat yang aman bagi kebanyakan orang dengan dosis sedang, minum terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping. Sebagai teh hitam, Earl Grey memiliki sebagian besar efek yang sama dengan minuman hitam polos. Selain itu, bagaimanapun, itu dibumbui dengan minyak dari jeruk bergamot, yang dapat menyebabkan efek samping lainnya.

Video of the Day

Kafein Jitter

Masalah Penyerapan Besi

Teh mengandung asam tannic dan gallic, dua senyawa yang mengganggu penyerapan zat besi nonheme yang ditemukan pada makanan nabati seperti kacang dan sayuran hijau. Bergantung pada seberapa banyak asam ini ada di dalam cangkir Anda - yang bervariasi menurut merek, kekuatan dan waktu seduhan - minum teh dengan makanan dapat mengurangi penyerapan zat besi hingga 75 persen, menurut Marla Reicks, ahli gizi di University of Minnesota Extension. Untuk memastikan penyerapan zat besi yang adekuat, minum Earl Grey di sela waktu makan, bukan dengan mereka.

Gigi Berwarna

Tanin teh dapat ditransfer ke enamel gigi Anda, menodai senyuman Anda - dan teh hitam seperti noda Earl Grey lebih banyak daripada teh hijau dan varietas ringan lainnya. Untuk mencegah pewarnaan, bilas mulut atau sikat gigi segera setelah Anda selesai minum. Juga, benang setiap hari untuk membantu menghilangkan plak.

Toksisitas Bergamot

Minum teh dalam jumlah besar Earl Grey dapat menyebabkan Anda terlalu banyak mengkonsumsi minyak bergamot. Minyak tersebut mengandung racun yang disebut bergapten, yang dapat mempengaruhi penyerapan kalium pada neuron tertentu dan menyebabkan otot berkedut, kram di tangan dan kaki, rasa tegang atau terbakar, tekanan pada mata atau penglihatan kabur, menurut Pusat Neuromuskular Universitas Washington. Pusat ini mencatat bahwa gejala ini biasanya hilang dalam waktu seminggu setelah menghentikan teh Earl Grey. Jika Anda mengalami salah satu efek ini, tanyakan pada dokter Anda untuk diagnosis dan pilihan pengobatan.