Efek samping dari Suplemen Besi untuk Wanita di atas 50

Profesional kesehatan dengan Kantor Suplemen Diet melaporkan bahwa wanita dewasa di bawah usia 50 harus mengkonsumsi setidaknya 18 miligram besi setiap hari agar tubuh mereka tetap sehat. Sebaliknya, wanita berusia di atas 50 tahun hanya membutuhkan 8 miligram zat besi setiap hari. Perbedaan dalam persyaratan zat besi untuk wanita ada karena wanita berusia di atas 50 tahun biasanya memasuki masa menopause, fase kehidupan normal dimana wanita berhenti menstruasi bulanan. Efek samping yang terkait dengan suplemen zat besi biasanya sama untuk wanita di bawah atau di atas usia 50 tahun. Jika Anda mendapatkan lebih banyak zat besi daripada yang Anda butuhkan, Anda mungkin mengalami efek samping potensial.

Video of the Day

Perubahan Gerakan Usus

Perubahan gerakan usus dapat terjadi sebagai efek samping suplemen zat besi. Anda mungkin mengalami berair, buang air besar yang mendesak disertai dengan kenyang perut, nyeri atau kram. Sebagai alternatif, wanita tertentu di atas usia 50 tahun dapat mengalami sembelit atau jarang buang air besar. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami masalah gerakan usus berulang atau perhatikan darah di tinja Anda. Kotoran berdarah atau sakit perut yang parah mungkin merupakan tanda overdosis besi. Selain itu, sembelit kronis atau diare dapat menyebabkan masalah kesehatan tambahan, seperti impaksi usus atau dehidrasi.

Perut yang Sakit

Iritasi saluran pencernaan bisa terjadi setelah Anda mengonsumsi vitamin yang mengandung zat besi. Suplemen zat besi dapat menyebabkan efek samping mual, sakit perut atau sakit maag, menurut University of Maryland Medical Center. Gejala perut yang sakit ini juga bisa menyebabkan nyeri dada, sakit tenggorokan atau kehilangan nafsu makan. Jika ketidaknyamanan perut parah atau tidak mereda, carilah perawatan tambahan dari penyedia layanan kesehatan utama Anda.

Gejala mirip flu

Suplemen zat besi dapat menyebabkan munculnya efek samping seperti flu. Anda mungkin mengalami demam, menggigil, sakit kepala atau sakit badan, Konseling Kesehatan Kelompok memperingatkan. Reaksi kulit yang tidak biasa juga bisa terjadi, seperti ruam, mati rasa, kesemutan atau gatal. Carilah perawatan tambahan dari dokter Anda jika Anda mengalami gejala mirip flu, karena efek samping suplemen zat besi ini juga merupakan tanda infeksi.

Intake Limits

The National Institutes of Health Agency of Dietary Supplements menjelaskan bahwa toksisitas zat besi dalam tubuh dapat terjadi dengan mudah, hanya karena zat besi yang sangat sedikit dilepaskan dari tubuh. Batas aman atas untuk asupan zat besi harian adalah 45 miligram, namun jumlah ini tidak boleh dicerna kecuali Anda diarahkan untuk melakukannya oleh dokter Anda. Gejala toksisitas zat besi adalah konstipasi, mual, muntah, dan diare.