Kalori Terbakar Melakukan Bootcamp Billy

"Billy's Boot Camp," sebuah latihan DVD yang dibuat oleh Billy Blanks dari Tae Bo, berfokus pada pembakaran kalori, melelehkan otot lemak dan toning dengan menargetkan kelompok otot tertentu Dengan mempertimbangkan variabel tertentu, seperti pengukuran dan jenis latihan pribadi Anda, mudah untuk menentukan pembakaran kalori Anda.

Video Hari

Variabel

Seperti halnya latihan apapun, pembakaran kalori Anda selama "Billy's Boot Camp" akan bergantung pada variabel utama, seperti tingkat intensitas tinggi, berat, nutrisi dan intensitas latihan Anda. Billy Blanks menawarkan banyak DVD "Boot Camp", masing-masing bervariasi dalam tingkat kesulitan.

Rangka Waktu

"Boot Camp Billy" mencakup latihan tubuh 55 menit penuh, latihan perut 35 menit, latihan kardio 55 menit dan rencana gizi tujuh hari. Sistem ini juga mencakup band latihan dan rencana untuk melihat hasilnya hanya dalam tujuh hari.

Kalori Terbakar

Setelah memperhitungkan semua variabel, rata-rata 140 lb. berolahraga akan membakar sekitar 470 kalori selama latihan tubuh penuh 55 menit, dan sekitar 300 kalori selama latihan perut 35 menit. Untuk mencapai tujuan penurunan berat badan, pasangkan latihan "Billy's Boot Camp" dengan rencana nutrisi yang disertakan.