Vitamin Apa yang Baik untuk Stamina Seksual
Daftar Isi:
- Dalam hal ini, vitamin E mungkin bertahan untuk "ekstasi" karena kemampuannya membantu produksi hormon seks, daya tarik, keinginan dan mood. Sebagai antioksidan kuat, ini juga memperlambat tanda-tanda penuaan, yang secara tidak langsung dapat meningkatkan umur panjang kehidupan seks Anda. Almond, kacang tanah, kacang pinus dan bayam adalah sumber besar vitamin E. Phenilalanin Coklat mengandung fenilalanin tinggi, asam amino yang meningkatkan kadar endorfin Anda, meningkatkan mood Anda dan bertindak sebagai afrodisiak, kata 4Men. org. Sumber lain dari fenilalanin adalah almond, alpukat, nanas, kacang tanah dan bayam.
- Jika itu baik untuk jantung Anda, itu bagus untuk hormon Anda. Lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang dimetabolisme oleh hati untuk menghasilkan hormon seks testosteron dan estrogen, yang dapat memberi dorongan pada seks Anda untuk melakukan tune-up. Menurut majalah Forbes, asam lemak omega-3 juga membantu fungsi sistem saraf Anda lebih baik, menyebabkan fungsi neurologis membaik dan berkontribusi terhadap sirkulasi darah yang baik. Cobalah salmon liar atau ikan air tawar berlemak lainnya, kenari dan biji rami.
- Vitamin C adalah antioksidan yang dapat menyerang radikal bebas sebelum mereka memiliki kesempatan untuk menurunkan kadar asam nitrat. Semakin tinggi tingkat asam nitrat Anda, semakin tinggi konsentrasi oksigen dalam darah Anda. Cobalah buah segar, buah kiwi dan jambu biji untuk mendapatkan vitamin C yang kuat
Makanan yang Anda makan dapat meningkatkan libido dan performa fisik Anda di kamar tidur dengan menambahkan nutrisi penting yang meningkatkan sirkulasi dan aliran darah. Tidak ada stamina seksual tanpa sirkulasi darah yang kuat - jadi mulailah dengan diet tinggi serat larut dan antioksidan. Mempertahankan berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga yang tepat juga membantu keajaiban berlangsung sedikit lebih lama.
Dalam hal ini, vitamin E mungkin bertahan untuk "ekstasi" karena kemampuannya membantu produksi hormon seks, daya tarik, keinginan dan mood. Sebagai antioksidan kuat, ini juga memperlambat tanda-tanda penuaan, yang secara tidak langsung dapat meningkatkan umur panjang kehidupan seks Anda. Almond, kacang tanah, kacang pinus dan bayam adalah sumber besar vitamin E. Phenilalanin Coklat mengandung fenilalanin tinggi, asam amino yang meningkatkan kadar endorfin Anda, meningkatkan mood Anda dan bertindak sebagai afrodisiak, kata 4Men. org. Sumber lain dari fenilalanin adalah almond, alpukat, nanas, kacang tanah dan bayam.
Jika itu baik untuk jantung Anda, itu bagus untuk hormon Anda. Lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang dimetabolisme oleh hati untuk menghasilkan hormon seks testosteron dan estrogen, yang dapat memberi dorongan pada seks Anda untuk melakukan tune-up. Menurut majalah Forbes, asam lemak omega-3 juga membantu fungsi sistem saraf Anda lebih baik, menyebabkan fungsi neurologis membaik dan berkontribusi terhadap sirkulasi darah yang baik. Cobalah salmon liar atau ikan air tawar berlemak lainnya, kenari dan biji rami.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat menyerang radikal bebas sebelum mereka memiliki kesempatan untuk menurunkan kadar asam nitrat. Semakin tinggi tingkat asam nitrat Anda, semakin tinggi konsentrasi oksigen dalam darah Anda. Cobalah buah segar, buah kiwi dan jambu biji untuk mendapatkan vitamin C yang kuat
Vitamin A
Kekurangan vitamin A dikaitkan dengan penurunan produksi hormon seks pada pria dan wanita. Hal ini dapat menyebabkan penyusutan testis pada pria dan atrofi ovarium pada wanita. Konsumsilah makanan yang kaya vitamin A, seperti ubi jalar, mangga dan aprikot.
