Latihan Penguatan leher untuk Torticollis spasmodik
Daftar Isi:
Spasmodic torticollis adalah kondisi dimana otot leher membuat kejang, menyebabkan leher miring atau miring ke satu sisi. Ini adalah kelainan langka yang mungkin terjadi pada usia berapa pun akibat trauma, stroke, tumor, paparan racun atau efek samping obat menurut MayoClinic. com. Karena sebagian dari masalahnya adalah kejang otot, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai latihan penguatan leher yang bisa meningkatkan kejang.
Program Latihan
Penting untuk menjaga agar seluruh tubuh Anda kuat untuk mendukung tulang belakang, mempromosikan postur tubuh yang benar dan mengurangi kejang akibat kelemahan. Berenang, yoga, berjalan kaki dan Tai Chi memberikan latihan yang baik yang tidak menambah getaran di leher, mungkin meningkatkan rasa sakit. Jenis aktivitas aerobik ini harus dilakukan minimal tiga kali per minggu. SpasmodicTorticollis. org merekomendasikan melakukan latihan kekuatan di awal hari, sebelum hari stres dan kerja gravitasi otot leher lelah. Selain meningkatkan kekuatan leher, lakukan latihan latihan inti tradisional, seperti penekanan dada, pendaratan dan pengepres kaki, untuk inti yang kuat dengan dukungan tulang belakang.Peregangan
Torticollis pada bayi lebih mudah diperbaiki dibandingkan dengan orang dewasa. Peregangan gerak pasif dimanfaatkan dengan orang tua atau terapis fisik membantu meregangkan otot leher dan bahu untuk mengendurkan kejang. Satu tangan bisa menahan bahu kiri ke bawah sambil memutar kepala bayi dengan lembut ke kanan. Peregangan lain memegang bahu kanan pada tempatnya saat mencoba menyentuh telinga kiri ke bahu kiri dengan peregangan yang lembut. Gerakan ini bisa dilakukan oleh orang dewasa dan bergantian di setiap sisi untuk mendapatkan peregangan penuh dan mendapatkan kembali mobilitas di kepala anak.Pertimbangan
Jika dokter Anda tidak dapat mengobati kondisi yang mendasari menyebabkan torticollis, mungkin tidak ada obat untuk kondisi ini. Dokter Anda mungkin meresepkan toksin botulinum untuk mengendurkan otot melalui kelumpuhan untuk mengurangi kejang. Obat lain seperti pelemas otot bisa membantu meringankan kejang, menurut MayoClinic.com. Dengan tidak adanya penyembuhan, tujuan dokter Anda adalah membantu Anda mengatasi rasa sakit dan mengurangi gejala melalui peregangan dan penguatan. Kondisi parah mungkin memerlukan pembedahan.
