Cara Meminum Minyak Zaitun Perunggu untuk Kesehatan Alasan
Daftar Isi:
Minyak zaitun perawan baik untuk kesehatan karena berbagai alasan. Memasukkan minyak zaitun perawan ke dalam makanan Anda melindungi Anda dari penyakit jantung saat digunakan untuk menggantikan mentega atau lemak babi. Antioksidan tinggi yang melawan kerusakan yang bisa terjadi pada jantung Anda dan bebas dari lemak jenuh dan lemak trans. Minyak zaitun perawan dapat mengurangi risiko kondisi kesehatan Anda seperti kolesterol tinggi, serangan jantung dan tekanan darah tinggi yang dikaitkan dengan penggunaan minyak dan lemak lainnya.
Video of the Day
Langkah 1
Gantikan minyak zaitun perawan untuk lemak masak lainnya. Gunakan untuk menumis, mengasinkan dan memanggang makanan di tempat mentega, lemak babi atau jenis minyak lainnya. Ingat, meskipun, bahwa minyak zaitun masih mengandung lemak dan kalori, maka jagalah asupan Anda ke satu porsi untuk mengendalikan asupan Anda.
Langkah 2
Buat dressing salad dengan minyak zaitun perawan. Siapkan topping sehat Anda sendiri untuk salad favorit Anda dengan menggabungkan minyak zaitun dengan ramuan herbal, cuka atau jus lemon. Bereksperimenlah dengan rasa untuk menemukan yang Anda sukai. Membuat dressing Anda sendiri memungkinkan Anda mengontrol berapa banyak minyak zaitun perawan yang digunakan. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun perawan untuk membuat bumbu, saus dan kuah daging.
Langkah 3
Minyak zaitun perawan menelan untuk mengurangi rasa tidak nyaman dari sakit tenggorokan. Sesendok dapat menenangkan tenggorokan yang sakit, kering atau gatal saat Anda menderita flu biasa, alergi atau radang tenggorokan.
Langkah 4
Tambahkan minyak zaitun perawan ke rutinitas perawatan kulit Anda. Gerimis beberapa di bak mandi Anda atau gosok ke kulit Anda agar tetap lembab dan sehat. Manfaat ini juga akibat makan minyak zaitun perawan, namun hasil kontak langsung dengan kulit Anda terlihat nyata. Anda juga bisa mengombinasikan virgin olive dengan gula dan menggunakan campuran untuk mengelupas kulit Anda saat kering dan terkelupas. Minyak zaitun perawan juga bisa memperbaiki kesehatan dan tampilan rambut dan kuku Anda bila dioleskan langsung ke mereka sebagai pelembab.
