Berapa Banyak Kalori Ada di Terong Parmigiana?

Terong parmigiana adalah makanan Italia yang terbuat dari lapisan irisan terong goreng, saus tomat dan keju mozzarella. Meski dianggap sebagai hidangan vegetarian, parmigiana terong sangat berat dan dikemas dengan kalori dan lemak.

Video Hari Ini

Jumlah Kalori

Satu porsi terong parmigiana, menggunakan resep buatan sendiri dari Meals Matter, mengandung 356 kalori. Lebih dari 60 persen dari total kalori berasal dari lemak. Hanya antara 20 dan 35 persen dari total konsumsi kalori harian Anda yang berasal dari lemak.

Karbohidrat

Satu porsi parmigiana terong buatan sendiri berisi 22 g karbohidrat, yang berarti 88 kalori berasal dari karbohidrat. A melayani persediaan 7 persen dari nilai harian untuk karbohidrat, serta 16 persen dari nilai harian untuk serat makanan, dengan asumsi Anda mengkonsumsi 2.000 kalori diet.

Lemak

Bahan Makanan Terong resep parmigiana terung mengandung 24 g lemak per porsi. Satu gram lemak mengandung 9 kalori, jadi satu porsi parmigiana terung mendapat 216 kalori dari lemak dan memasok 37 persen dari total lemak yang Anda butuhkan per hari, termasuk 30 persen dari nilai harian untuk lemak jenuh. Makanan sehat dan rendah lemak biasanya memiliki lemak jenuh 10 persen atau kurang.