Dapatkah saya Makan Oatmeal pada Diet Candida?
Daftar Isi:
- Tujuan
- Sel Candida dapat berkembang jika Anda mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak. Tujuan diet candida adalah membuang sumber makanan ini dari makanan Anda dan sel ragi candida yang kelaparan. Kurangi konsumsi biji-bijian dan hilangkan karbohidrat sederhana yang dengan cepat beralih ke gula selama pencernaan. Pendekatan lain adalah mengikuti diet yang menaikkan pH di tubuh Anda dengan memilih makanan alkalin tinggi.
- Meskipun digiling dan cepat dimasak atau instant oatmeal adalah biji olahan serta makanan alkali yang sangat rendah, ada variasi apakah ada daftar makanan yang harus dihindari. . Misalnya, beberapa praktisi kesehatan mungkin menyarankan agar Anda tidak mengkonsumsi produk biji-bijian sama sekali, sementara DisabledWorld. com merekomendasikan untuk hanya menghilangkan jenis olahan cepat atau jenis oatmeal instan.
- Konselor kesehatan Holistik Cynthia Perkins memberikan penjelasan yang mungkin untuk variasi rekomendasi oatmeal. Perkins menyatakan bahwa tidak hanya oatmeal yang berkarbohidrat tinggi, tapi juga mengganggu saluran pencernaan karena tubuh Anda merasa sulit dicerna. Selain itu, kata Perkins, banyak orang alergi terhadap oatmeal. Perkins menganjurkan agar Anda menghilangkan oatmeal atau hanya memakannya sesekali.
- Jika Anda ingin memasukkan oatmeal dalam makanan candida Anda, dokter naturopati Dr. Jeff Clark dari PC Kesehatan Sejati di Tualatin, Oregon, memiliki solusi alternatif. Clark merekomendasikan agar Anda mengganti oatmeal olahan dengan gandum mentah yang belum diproses. Gula mentah pada dasarnya menanam benih, kata Clark, karena mereka masih mengandung benih benih dalam. Meskipun Clark mencatat bahwa penelitian lebih lanjut tentang keefektifan makan gandum mentah diperlukan, nampaknya makanan mentah menjadi makanan untuk mikroflora yang menguntungkan yang membantu menjaga agar candida terkendali.
- Anda merendam dan mencampur gandum mentah daripada memasaknya saat membuat oatmeal mentah. Untuk mempersiapkan, rendam secangkir oat mentah dalam secangkir air minimal dua jam, atau semalam jika Anda berencana memilikinya untuk sarapan pagi.Blender pada tinggi dalam food processor atau blender dan tuangkan dalam mangkuk. Jika Anda ingin menambahkan bumbu, Clark merekomendasikan kayu manis atau bumbu atau bumbu lainnya, kecuali untuk gula. Pertimbangan
Candido albicans, yang biasa dikenal dengan candida, adalah sejenis ragi yang ada terutama di saluran pencernaan Anda. Candida termasuk dalam kelompok sel yang disebut sel eukariotik yang fungsi utamanya meliputi metabolisme dan konversi energi. Biasanya, sistem kekebalan dan pencernaan Anda membuat candida tidak bereproduksi terlalu cepat, bermigrasi melalui dinding usus dan menyerang jaringan tubuh. Namun, faktor luar seperti diet yang buruk, stres atau obat tertentu dapat mengganggu tindakan pengendalian, memungkinkan candida berkembang biak. Diet candida yang membatasi konsumsi makanan adalah salah satu cara untuk menghilangkan kelebihan kandida dan mengembalikan keseimbangan.
Video of the DayTujuan
Sel Candida dapat berkembang jika Anda mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak. Tujuan diet candida adalah membuang sumber makanan ini dari makanan Anda dan sel ragi candida yang kelaparan. Kurangi konsumsi biji-bijian dan hilangkan karbohidrat sederhana yang dengan cepat beralih ke gula selama pencernaan. Pendekatan lain adalah mengikuti diet yang menaikkan pH di tubuh Anda dengan memilih makanan alkalin tinggi.
Meskipun digiling dan cepat dimasak atau instant oatmeal adalah biji olahan serta makanan alkali yang sangat rendah, ada variasi apakah ada daftar makanan yang harus dihindari.. Misalnya, beberapa praktisi kesehatan mungkin menyarankan agar Anda tidak mengkonsumsi produk biji-bijian sama sekali, sementara DisabledWorld. com merekomendasikan untuk hanya menghilangkan jenis olahan cepat atau jenis oatmeal instan.
Konselor kesehatan Holistik Cynthia Perkins memberikan penjelasan yang mungkin untuk variasi rekomendasi oatmeal. Perkins menyatakan bahwa tidak hanya oatmeal yang berkarbohidrat tinggi, tapi juga mengganggu saluran pencernaan karena tubuh Anda merasa sulit dicerna. Selain itu, kata Perkins, banyak orang alergi terhadap oatmeal. Perkins menganjurkan agar Anda menghilangkan oatmeal atau hanya memakannya sesekali.
Solusi
Jika Anda ingin memasukkan oatmeal dalam makanan candida Anda, dokter naturopati Dr. Jeff Clark dari PC Kesehatan Sejati di Tualatin, Oregon, memiliki solusi alternatif. Clark merekomendasikan agar Anda mengganti oatmeal olahan dengan gandum mentah yang belum diproses. Gula mentah pada dasarnya menanam benih, kata Clark, karena mereka masih mengandung benih benih dalam. Meskipun Clark mencatat bahwa penelitian lebih lanjut tentang keefektifan makan gandum mentah diperlukan, nampaknya makanan mentah menjadi makanan untuk mikroflora yang menguntungkan yang membantu menjaga agar candida terkendali.
Persiapan
Anda merendam dan mencampur gandum mentah daripada memasaknya saat membuat oatmeal mentah. Untuk mempersiapkan, rendam secangkir oat mentah dalam secangkir air minimal dua jam, atau semalam jika Anda berencana memilikinya untuk sarapan pagi.Blender pada tinggi dalam food processor atau blender dan tuangkan dalam mangkuk. Jika Anda ingin menambahkan bumbu, Clark merekomendasikan kayu manis atau bumbu atau bumbu lainnya, kecuali untuk gula. Pertimbangan
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memasukkan oatmeal ke dalam makanan candida Anda. Dia mungkin atau mungkin tidak merekomendasikan termasuk oatmeal, berdasarkan tingkat keparahan kondisi Anda dan alergi makanan atau kondisi lain yang mungkin Anda miliki.
