Berolahraga & Kuku Biru
Daftar Isi:
Berolahraga membantu memperbaiki aliran darah ke organ vital dan memperbaiki kesehatan kardiovaskular Anda. Jika Anda mengalami gejala seperti jari biru, tempat tidur kuku, bibir atau kulit saat Anda berolahraga atau berlebih-lebihan, ini bisa menjadi pertanda kondisi medis yang serius. Jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya yang mempengaruhi kadar oksigen Anda, Anda mungkin memperhatikan warna kebiru-biruan, yang disebut sianosis. Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan.
Video of the Day
Precaution
Jika Anda mengalami kuku biru, Anda harus mencari perawatan medis sebelum memulai latihan. Nada biru ke kulit bisa mengindikasikan kondisi yang mengancam jiwa seperti serangan jantung atau emboli. Mungkin juga mendahului perasaan pusing dan pingsan. Berolahraga dapat membuat kondisi lebih buruk dalam kasus yang mengancam jiwa yang melibatkan jantung dan paru-paru.
Signifikansi
Umumnya, olahraga direkomendasikan sebagai cara untuk memperbaiki kesehatan Anda. American College of Sports Medicine merekomendasikan agar orang dewasa yang sehat mendapatkan latihan kardio selama 30 menit sehari setidaknya lima hari dalam seminggu. Jika Anda memiliki jenis kondisi medis yang mempengaruhi jantung atau aliran darah Anda, Anda mungkin mengalami rona biru pada jari atau tempat tidur kuku Anda - terutama selama dan setelah berolahraga. Ini karena darah Anda kekurangan saturasi oksigen.
Penyebab
Ada beberapa penyebab kuku jari biru yang dihasilkan dari berolahraga. Beberapa yang paling umum termasuk kekurangan oksigen yang dipompa oleh darah melalui jantung, hemoglobin abnormal, penyakit paru-paru dan penyakit jantung, jelas Medline Plus. Jika jantung Anda tidak dapat memompa darah ke aliran darah Anda dengan benar - terutama selama latihan, Anda mungkin akan memperhatikan warna kebiruan pada tempat tidur kuku Anda. Kondisi medis lainnya juga bisa menjadi penyebabnya, seperti pneumonia, asma, hipertensi pulmonal dan penyakit paru obstruktif kronik.
Pertimbangan
Ada kondisi yang relatif tidak berbahaya yang disebut fenomena Raynaud yang meniru sianosis. Hal ini disebabkan oleh arteri yang lebih kecil di ekstremitas yang membatasi atau membatasi suplai darah, meninggalkan warna kebiru-biruan di jari-jari. Kondisi ini tidak berbahaya. Berolahraga dapat membantu untuk memaksa aliran darah ke daerah dan mengembalikan warna normal ke kulit.
Fitur
Bila jari, tempat tidur atau ekstremitas Anda berubah biru atau ungu, Anda mungkin juga mengalami gejala lainnya. Tangan dingin, jari tangan dan ekstremitas biasa terjadi pada warna kebiruan dan Anda mungkin juga merasa daerah itu menjadi mati rasa. Jika Anda mengalami masalah pernapasan, nyeri dada atau kemacetan dada yang parah, Anda harus berhenti berolahraga segera dan menunggu gejala mereda. Jika mereka bertahan, carilah perawatan darurat.
