Diet JELL-O bebas gula

JELL-O bebas gula adalah tambahan kalori rendah untuk diet penurunan berat badan Anda. Sambil makan apa-apa selain JELL-O bebas gula akan sangat tidak sehat, JELL-O dapat memberi Anda pilihan makanan pencerah kalori yang sangat rendah untuk diet Anda. JELL-O bebas gula diperbolehkan pada sebagian besar rencana penurunan berat badan, termasuk diet yang dikontrol kalori tradisional dan rejim rendah atau kurang karbohidrat.

Video of the Day

Jenis

JELL-O bebas gula hadir dalam berbagai macam rasa, baik dalam bentuk bertenaga dan siap pakai. JELL-O bebas gula bubuk mengandung gelatin, perasa buatan dan pemanis buatan, termasuk aspartam dan kalium asesulfat. Cangkir JELL-O bebas gula siap saji nyaman, tapi lebih mahal daripada buatan sendiri. Kedua cangkir JELL-O pra-paket dan JELL-O yang dibuat di rumah mengandung 10 kalori per sajian, menurut LIVESTRONG's MyPlate.

Fungsi

JELL-O bebas gula menawarkan makanan ringan atau pilihan makanan ringan untuk para pelaku diet. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk menyayangi permen, mengganti es krim atau makanan berkalori tinggi lainnya dengan JELL-O bebas gula dapat membantu Anda menjaga asupan kalori harian Anda dalam kisaran yang diinginkan. Anda juga bisa menikmati makanan ringan JELL-O untuk mengurangi perasaan kekurangan dan menambahkan variasi saat diet.

Pertimbangan

Variasikan makanan ringan dan makanan penutup JELL-O Anda dengan membuat Jigg-Jigglers JELL-O sebagai makanan jari yang menyenangkan, menambahkan buah untuk membuat cetakan JELL-O klasik atau meringankan favorit Anda JELL- O resep salad Kontrol kalori dalam salad JELL-O dengan memilih topping kocok atau keju krim bebas lemak saat diminta oleh resep dan gunakan buah segar atau buah yang dikawinkan dengan jus daripada sirup berat.

Efek

Banyak makanan ringan dan makanan ringan rendah nilainya dan kadar gula, kalori dan lemak tinggi. Sementara mengganti makanan ini dengan bebas gula JELL-O dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat, Anda sebaiknya tidak menggunakan JELL-O bebas gula untuk menggantikan makanan yang kaya nutrisi penting, seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian dan produk susu rendah lemak. Tambahkan JELL-O bebas gula ke diet yang dikontrol kalori sehat sebagai hadiah, tapi fokuskan untuk menciptakan diet seimbang yang mencakup setidaknya 1200 kalori setiap hari.

Peringatan

Jika Anda lebih menyukai diet yang berpusat pada makanan alami dan tidak diproses, Anda mungkin tidak ingin memasukkan makanan penutup JELL-O dalam makanan Anda. Vegetarian akan menemukan JELL-O bebas gula pilihan yang tidak dapat diterima, seperti juga orang yang lebih memilih untuk menghindari warna buatan, rasa atau pemanis. Jika Anda telah memilih makanan yang merekomendasikan JELL-O bebas gula, Anda mungkin hanya menghilangkannya tanpa mempengaruhi asupan kalori atau nutrisi harian Anda secara signifikan.