Apa yang menyebabkan nyeri otot kuadrat?

Rektus femoris, vastus intermedius, Largeus lateralis dan otot broadus medialis membentuk kelompok otot paha depan, atau paha depan, terletak di bagian depan paha Anda. Paha depan memperpanjang kaki bagian bawah Anda di sendi lutut, memungkinkan Anda meluruskan kaki dari posisi tertekuk. Otot otot quadriceps bisa terjadi karena berbagai alasan. Rasa sakit dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan berbagai kegiatan sehari-hari, termasuk berdiri dan berjalan, dan sebagian besar kegiatan rekreasi atau olah raga.

Video of the Day

Kontroversi otot

Pecah otot paha depan, atau memar, bisa terbentuk karena pukulan kuat ke bagian depan paha Anda, merusak jaringan otot tanpa merusak kulit. Darah dapat berenang di tempat pukulan, menyebabkan benjolan, disebut hematoma, terbentuk. Rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh memar dapat membatasi jangkauan gerak Anda. Ikuti protokol BERAS - istirahat, es, kompresi dan ketinggian - untuk mengobati kontraksi otot paha depan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika gejalanya tidak mereda dalam beberapa hari. Atlet yang bermain olahraga kontak seperti sepak bola dan rugby harus menurunkan paha depan mereka untuk mencegah memar.

Muscle Strain

Jika Anda seorang atlet, Anda mungkin mengalami rasa sakit di paha depan karena ketegangan otot. Hal ini dapat terjadi selama aktivitas menendang, berlari dan berlari, saat Anda melenturkan kaki bagian bawah di sendi lutut dan dengan demikian memperpanjang paha depan dengan kuat, membentang di luar batas kebiasaan mereka. Strain sering terjadi pada persambungan musculotendinous - dimana serat otot terhubung ke tendon. Perlakukan otot paha depan dengan mengikuti protokol BERAS dan minum obat anti-inflamasi sesuai kebijaksanaan dokter Anda. Setelah rasa sakit mereda, mulailah terapi fisik untuk mengembalikan fleksibilitas dan kekuatan. Kekambuhan itu biasa terjadi, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, jadi jangan buru-buru kembali ke kegiatan olahraga.