Efek Gatorade Vs. Air pada Olahragawan
Daftar Isi:
- Video of the Day
- ->
- Individu yang menggunakan sejumlah besar energi bisa mendapatkan keuntungan dari Gatorade. Serius atlet berat dan mereka yang secara fisik aktif dalam jangka waktu yang lama dalam keadaan panas yang ekstrem tentu saja kehilangan lebih banyak air dan garam daripada yang bisa mereka dapatkan dalam makanan mereka. Untuk menyeimbangkan jumlah yang lebih besar hilang, mereka bisa mendapatkan keuntungan dari nutrisi tambahan di Gatorade dan minuman olahraga lainnya.
Anda tidak perlu Jadilah atlet profesional untuk mengetahui bahwa tetap terhidrasi sangat penting selama aktivitas fisik, mencegah dehidrasi dan efek yang dimilikinya pada tubuh Anda. Air adalah minuman pilihan di kalangan atlet sampai tahun 1965, ketika penasihat medis University of Florida menciptakan Gatorade untuk membantu atlet memperbaiki kinerja fisik mereka melalui hidrasi.
Video of the Day
Isi
Air adalah pilihan yang lebih mendasar, tidak mengandung karbohidrat atau sodium. Tugas utamanya adalah mencegah dehidrasi. Dehidrasi bisa berkisar dari ringan sampai berat, dan bisa menyebabkan gejala seperti kelelahan, mual dan kram otot, bersamaan dengan penyakit lainnya. Jadi bagi atlet yang kehilangan sejumlah besar air, mengisi kembali tubuh mereka sangat penting, tidak hanya untuk kinerja atletik tetapi juga dalam hal kesehatan secara keseluruhan.Atlet Rata-rata
->
Aktivitas fisik normal tidak memerlukan bahan di Gatorade. Texas Medical Association melakukan penelitian yang menyimpulkan bahwa untuk atlet rata-rata, tidak ada manfaat signifikan dari minum Gatorade atau minuman olah raga lainnya dibandingkan dengan air. Kesimpulan ini berasal dari teori bahwa kebanyakan individu sudah menelan sejumlah garam dan karbohidrat dalam makanan mereka untuk mengisi kembali apa yang mungkin telah hilang dalam aktivitas fisik normal.
Individu yang menggunakan sejumlah besar energi bisa mendapatkan keuntungan dari Gatorade. Serius atlet berat dan mereka yang secara fisik aktif dalam jangka waktu yang lama dalam keadaan panas yang ekstrem tentu saja kehilangan lebih banyak air dan garam daripada yang bisa mereka dapatkan dalam makanan mereka. Untuk menyeimbangkan jumlah yang lebih besar hilang, mereka bisa mendapatkan keuntungan dari nutrisi tambahan di Gatorade dan minuman olahraga lainnya.
Faktor Tambahan
