Mengapa Wanita Meraih Berat Badan Selama Pubertas?
Daftar Isi:
Berat badan yang cepat normal pada anak perempuan selama pubertas, menurut KidsHealth. org website Pubertas biasanya dimulai antara usia delapan dan 13, dan berlangsung sekitar dua sampai empat tahun. Selama masa ini, jumlah lemak, otot dan tulang berubah dengan cepat saat gadis-gadis melakukan transisi menjadi wanita. Kegagalan untuk mendapatkan berat badan selama masa remaja sebenarnya tidak sehat, menurut Layanan Remaja dan Kesehatan Anak-anak, atau CYWHS.
Video of the Day
Signifikansi
Perubahan tubuh besar terjadi pada anak perempuan selama pubertas; Lonjakan pertumbuhan terakhir dalam kehidupan terjadi selama periode ini. Pubertas sebenarnya dimulai saat otak menginstruksikan ovarium untuk membuat hormon estrogen wanita. Hormon ini dan lainnya menyebabkan tubuh seorang gadis tumbuh dalam ukuran dan berubah bentuk saat ia mempersiapkan prokreasi - atau memiliki bayi.
Efek
Mendapatkan £ 15. atau lebih saat pubertas dianggap normal dan perlu untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat. Sebagai seorang gadis berkembang, tubuhnya akan membuat lebih banyak lemak untuk memungkinkan paha, perut dan payudara lebih penuh, dan pinggul yang lebih luas. Massa tubuh lean pada anak perempuan berkurang dari sekitar 80 persen menjadi 75 persen pada akhir masa pubertas, sementara jumlah lemak tubuh meningkat, menurut Fakultas Kedokteran Universitas California Selatan Keck. Sebagai perbandingan, persentase massa otot pada anak laki-laki meningkat dari sekitar 80 persen menjadi 90 persen pada saat mereka mencapai usia dewasa.
Tindakan Pencegahan
Beberapa anak perempuan mungkin merasa canggung jika mereka lebih curvier daripada teman dan teman sekelas mereka. Namun, tidak sehat untuk mencegah kenaikan berat badan pubertas normal, memperingatkan CYWHS.
Pencegahan / Solusi
Mengkonsumsi makanan sehat yang meliputi daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran sambil membatasi makanan cepat saji dan makanan sampah lainnya seperti kue kering, kue kering dan keripik dapat membantu mencegah kenaikan berat badan yang tidak perlu selama masa pubertas. Olahraga teratur juga bisa membantu mencegah anak perempuan menjadi gemuk atau obesitas. Berpartisipasi dalam olah raga dan bentuk olahraga lainnya dapat meningkatkan kemandirian dan memperbaiki citra tubuh.
Outlook
Bantu putri Anda memahami bahwa penambahan berat badan adalah bagian yang tak terelakkan - dan sehat - bagian dari perkembangannya. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa anak perempuan Anda mendapatkan terlalu banyak berat badan selama masa pubertas. Dia bisa menyarankan rezim penurunan berat badan yang sesuai jika perlu. Hindari makanan ringan atau rencana penurunan berat badan yang cepat selama masa remaja, karena bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangan seksual.
