Efek Samping Protein pada Minuman Protein

Minuman protein, yang dikonsumsi secukupnya, bisa menjadi bagian dari diet sehat dan seimbang. Selain protein, getar biasanya menyediakan sumber karbohidrat, vitamin dan mineral untuk memberi kesehatan dan gizi. Namun, mengkonsumsi protein shake secara teratur, terutama sebagai pengganti makanan, dapat menyebabkan efek samping negatif. Secara khusus, konsumsi protein yang berlebihan dari protein shakes mungkin memiliki efek negatif pada ginjal Anda.

Video of the Day

Batu Ginjal

Salah satu efek samping potensial dari kelebihan protein karena terlalu sering menggunakan minuman protein adalah peningkatan risiko batu ginjal. Batu-batu itu berkembang dari kristalisasi senyawa di dalam ginjal, dan bisa menghalangi tubulus di dalam ginjal, atau bahkan menghalangi ureter - tabung yang membawa urin dari ginjal ke kandung kemih. Sementara beberapa batu ginjal mungkin asimtomatik, batu di ureter bisa terbukti menyakitkan dan berbahaya. University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa asupan protein dapat berperan dalam pembentukan batu ginjal, dan mengurangi asupan protein dapat mengurangi risiko batu ginjal. Dengan mengkonsumsi protein shake secukupnya, Anda dapat membantu menjaga asupan protein Anda dalam kisaran normal dan menghindari batu ginjal.

Efek samping lain dari protein shake, jika dikonsumsi berlebihan, adalah strain ginjal. Ginjal menyaring sejumlah bahan kimia, termasuk protein, untuk memastikan bahwa bahan kimia bermanfaat tetap ada di tubuh Anda sementara racun dan produk limbah dikeluarkan dalam urin. Konsumsi protein yang berlebihan, yang dapat terjadi dengan diet kaya protein shake, menciptakan lebih banyak pekerjaan untuk ginjal dalam menyaring darah Anda, karena sel ginjal harus memastikan kadar protein yang lebih tinggi tinggal di dalam tubuh. Konsumsi protein tinggi dan ketegangan ginjal seiring waktu dapat menyebabkan efek samping jangka panjang dan berbahaya.

Ginjal Berkurang Berfungsi

Akibat parah dan jangka panjang dari protein yang berlebihan memakan getah secara teratur adalah fungsi ginjal yang berkurang. Seiring waktu, peningkatan ketegangan pada ginjal dapat menyebabkan berkurangnya efisiensi dalam menyaring darah. Hasilnya mungkin sedikit rincian unit filtrasi ginjal, yang memungkinkan nutrisi bocor ke dalam urin. Pasien dengan permulaan gagal ginjal harus segera mencari pertolongan medis dan menghindari asupan protein.