Cara Mendetoksifikasi Tubuh Anda Setelah Berpesta Terlalu Keras

Soirées liburan, jam-jam bahagia, pernikahan, pesta kantor, dan banyak relaksasi - ini hanya beberapa hal yang menjadikan musim liburan sebagai waktu yang paling dekaden dan meriah tahun ini. Satu hal yang liburan juga mengantarkan adalah persembahan persembahan manis manis (alias minuman keras) yang membuat kita bengkak dan bengkak. Balita panas dan eggnog memang menyenangkan, tetapi merasa seperti Anda ingin memakai piyama selama empat bulan ke depan? Tidak terlalu banyak. Ingin tahu cara mendetoksifikasi tubuh Anda setelah terlalu banyak koktail, pesta, dan pesta koktail?

Untuk mencegah efek samping yang tidak sedap dipandang dari berpesta terlalu keras, Anda ingin menjadikan hidrasi dan sirkulasi prioritas utama Anda. Alkohol juga dapat menjadi penyebab kurang tidur, ketidakseimbangan mineral seluler, dan apa yang kita sebut “penilaian makanan yang terganggu.” Idealnya, Anda harus menyiapkan tubuh dengan menghidrasi dengan baik 24 jam sebelum acara, membatasi kafein dan garam, dan memuat sayuran hijau dan sayuran kaya air. Tetapi jika semuanya gagal, trik-trik berikut ini akan membantu Anda menghilangkan masalah setelah pesta berakhir.

Cari tahu cara mendetoksifikasi tubuh Anda, cara yang disetujui ahli gizi.

Bantal ekstra

Mungkin sudah terlambat untuk yang satu ini, tapi ingat saja untuk yang lain kali. Sedikit peningkatan akan sangat membantu. Sebelum tidur, gunakan bantal tambahan atau gulung handuk di bawah leher Anda. Ini akan membantu Pastikan Anda memiliki sirkulasi dan drainase yang tepat. Sebaiknya jangan tidur di samping Anda, yang menyebabkan cairan menumpuk di pipi dan di bawah mata Anda.

Air lemon

Mulailah hari dengan secangkir air lemon hangat. Lemon adalah a diuretik alami dan pencahar lembut. Menambahkan beberapa iris ke dalam secangkir air hangat akan mengurangi jumlah garam yang disimpan dalam tubuh (yang menyebabkan tubuh Anda menahan kelebihan air). Teknik ini juga dikenal untuk membantu mendorong buang air besar, yang merupakan cara sehat untuk mengeluarkan racun.

Irisan mentimun

Ketimun melawan bengkak di bawah mata Anda dan secara internal karena mereka melepaskan quercetin, antioksidan flavonoid itu membantu mengurangi pembengkakan. Tempatkan irisan mentimun di mata Anda selama 10 menit (dan camilan di atas irisan mentimun saat Anda sedang melakukannya).

Teh jahe

Cryotherapy

Cryotherapy adalah paparan lokal atau seluruh tubuh untuk suhu di bawah nol untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kelangsungan hidup sel, mengurangi rasa sakit dan kejang, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mungkin itu adalah dua menit terlama dalam hidup Anda, tetapi itu tidak sia-sia. Saya t meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan lebih cepat dari perawatan lainnya. Cryohealthcare di Los Angeles sebenarnya menawarkan cryofacial jika Anda harus siap mengambil foto tanpa embusan.

Apa yang Anda lakukan hari ini untuk pulih dari liburan akhir pekan? Bagikan tips Anda di bawah ini.

Kisah ini diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.