Bagaimana Estetika Selebriti, Ahli Nutrisi, dan Penata Rias Memecahkan Masalah Jerawat Saya
Daftar Isi:
Sampai kuliah, kulit saya bagus. Selain dari cacat sesekali di sekolah menengah, saya tidak pernah terlalu memikirkan kulit saya. Dan kemudian, pada tengah malam, malam sebelum tahun pertama saya kuliah, hampir seolah-olah kulit saya (dalam ejekan mengerikan) memberontak dengan kecemasan terpendam yang tampaknya telah dipendamnya selama 18 tahun. Tiba-tiba, saya secara rutin mendapatkan jerawat merah di dagu dan dahi saya dan ada debu benjolan putih kecil untuk aksen mereka. Bagi saya, hampir terasa seperti serangan yang direncanakan.
Selama bertahun-tahun, jerawat saya telah surut dan mengalir. Terkadang kulit saya benar-benar jernih, dan di lain waktu saya terlihat seperti remaja puber yang terus-menerus lupa untuk merias wajahnya sebelum tidur. Yang membuat frustrasi, adalah kulit saya tampaknya memiliki pikiran sendiri. Sekarang, pada usia 24 tahun, saya berada di atas rutinitas perawatan kulit saya. Saya tidak pernah tertidur tanpa melepas riasan saya. Saya makan makanan yang sehat, berolahraga, minum air putih - pada dasarnya segala sesuatu yang pernah orang suruh Anda lakukan untuk mendapatkan, bercahaya, sehat, bebas kulit jerawat.
Jadi ketika kulit saya (terutama dagu dan rahang saya) mencapai rekor tertinggi musim gugur ini, saya merasa siap untuk mengangkat tangan saya dengan belas kasihan. Aku membungkuk ke belakang untuk menenangkan kulit yang hanya tampak puas memburuk sebagai pembalasan. Jadi apa yang harus dilakukan seorang gadis? Hubungi pakar, tentu saja. Terlepas dari kenyataan bahwa jerawat dan kulit berminyak biasanya dikaitkan dengan masa-masa canggung yang canggung, ada begitu banyak wanita dewasa yang mengalami serangan jerawat hormon yang membuat frustrasi. (FYI: Jika Anda cenderung keluar sepanjang dagu dan rahang, hormon kemungkinan adalah pelakunya.) Jadi untuk menutupi semua pangkalan saya, saya meminta tiga ahli berbeda untuk bantuan mereka.
Teruslah membaca untuk melihat apa yang dikatakan ahli gizi selebriti, ahli kecantikan, dan penata rias tentang jerawat hormon yang membandel.
Ahli Nutrisi Holistik
Dan ketika datang ke penyesuaian gaya hidup, Snyder berbagi beberapa tips bermanfaat. Misalnya, menjadikan tidur sebagai prioritas: "Tidur melawan stres dan membantu tubuh Anda dan sistem hormon berfungsi." Selain itu, ia merekomendasikan untuk meningkatkan asupan air Anda untuk membuang racun, menyikat kering, yang bagus untuk detoksikasi, berolahraga (dia suka yoga) untuk membantu mengelola dan menghilangkan stres, dan tetap berada di atas kesehatan usus (yang telah dikaitkan dengan jerawat) dengan memasukkan probiotik berkualitas.
"Probiotik adalah cara ampuh untuk lebih menyeimbangkan salah satu proses paling mendasar dalam tubuh Anda - pencernaan - agar segala sesuatu yang lain di tubuh Anda bekerjalebih baik. Ketika Anda menyeimbangkan kembali pencernaan Anda, kulit Anda mulai bersinar lebih banyak. "
Dari segi pola makan, Snyder menyarankan meminimalkan makanan olahan (karena dapat mengandung bahan kimia dan bahan-bahan yang dapat menyebabkan jerawat), produk susu, gula dan pati olahan (yang mempengaruhi gula darah dan pada gilirannya, hormon), serta lemak dan minyak yang dimasak, yang dapat menyebabkan jerawat karena sulit bagi tubuh untuk dicerna dan diproses.
Sebagai gantinya, ia merekomendasikan untuk memaksimalkan asupan seng (pikirkan biji labu, kacang pinus, biji bunga matahari, dan kelapa), yang mempromosikan perbaikan sel dan pembuangan limbah limfatik, makanan berupa vitamin A (arugula, brokoli, bayam, melon), selada air, yang mengandung vitamin A, B1, B2, C, E, dan minyak mustard, yang bertindak sebagai antiseptik internal, selain banyak asam lemak omega-3 yang menutrisi kulit (biji chia, biji rami, biji kenari.)
Terakhir, tetapi tentu tidak sedikit, Snyder menetapkan pentingnya mencoba makan sebagian besar produk organik: "Makanan ini adalah pembangkit tenaga listrik anti-inflamasi yang
meminimalkan penumpukan racun dalam sistem Anda, melawan radikal bebas, dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan."
Guru Kulit Selebriti
Untuk pencegahan, Rouleau merekomendasikan untuk menemukan serum jerawat berkualitas tinggi (lebih disukai tidak kering dan bebas alkohol) yang mengandung asam salisilat, yang dikenal karena penetrasinya yang cepat dan kemampuannya yang luar biasa untuk membersihkan pori-pori bakteri yang menyengsarakan, yang menyebabkan jerawat.
Dia mencatat bahwa sementara semua jenis kulit berbeda (psst, ikuti kuis jenis kulitnya di sini), serum asam salisilat akan menjadi yang paling menonjol. Karena Anda melapisinya di bawah pelembab malam hari Anda, itu bisa masuk jauh ke dalam pori-pori dan bekerja semalaman, tidak seperti, katakanlah, pembersih atau masker yang hanya dibilas. Rekomendasi ahlinya: Gunakan serum BHA berkualitas ($ 54) selama tiga malam dan kemudian beralih ke Serum Pengoreksi Kulit ($ 46) yang kaya akan zat pencerah seperti vitamin B3.
Namun, jika cacat memutuskan untuk mengabaikan tindakan pencegahan Anda, kuncinya adalah bertindak cepat dengan rencana perawatan. "Aku tidak bisa menekankan pentingnya merawat cacatmu dengan benar begitu seseorang muncul," ia menjelaskan. Dan karena perawatan dapat mempengaruhi berapa lama jerawat (dan parutnya) akan bertahan, ia merekomendasikan untuk memilih produk dengan bahan-bahan seperti asam salisilat, asam laktat, licorice, etil laktat, dan beta-glukan untuk membersihkan jerawat dengan cepat. (Kit Perawatan Zit-nya, $ 153, telah membuat keajaiban pada kulit saya.)
Artis Rias untuk Model
"Jika berada pada fase awal dan menampilkan warna kemerahan, saya sarankan menggunakan produk anti-kemerahan berkualitas tinggi untuk menenangkan dan menetralkan penampilan kulit," dia berkata.
"ITU Kosmetik Bye Bye Redness Neutralizing Correcting Cream ($ 32) adalah pelembab yang bagus untuk memulai." Dari sana, Henney merekomendasikan pengaplikasian concealer yang sangat berpigmen, seperti NARS Soft Matte Complete Concealer ($ 30), ke area yang terkena sebelum dengan ringan dilapisi dengan bubuk. Ini, katanya, akan memastikan bahwa concealer tetap pada tempatnya. Pilihannya: MAC's Mineralize Skinfinish Natural ($ 34).
Namun, jika jerawat berada pada tahap akhir (mis., Menyebabkan kekeringan atau serpihan), Henney merekomendasikan strategi yang berbeda. "Coba gunakan pelembab super-menghidrasi seperti La Mer The Moisturizing Soft Cream ($ 170). Lalu, oleskan concealer krim untuk menutupi jerawat tanpa mengeringkannya lebih jauh." Untuk ini, dia menyukai Becca's Aqua Luminous Perfecting Concealer ($ 30).
Kiat perpisahan Henney: Hindari menggunakan terlalu banyak bubuk di atas jerawat kering dan bersisik, yang hanya akan memperburuknya. Alih-alih, setelah menggunakan BeautyBlender Anda untuk mengaplikasikan beberapa lapis concealer krem, tambahkan dengan sedikit debu bubuk halus seperti Laura Mercier's Translucent Loose Setting Powder ($ 38).
Anda mungkin kekurangan hormon penting ini dan bahkan tidak mengetahuinya.
