Rumah Artikel 10 Latihan Ab Yang Tidak Merasa Seperti Kerja Keras

10 Latihan Ab Yang Tidak Merasa Seperti Kerja Keras

Anonim

Kita semua pernah melihatnya, iklan daring kecil aneh yang menjanjikan untuk mengungkapkan rahasia membakar lemak perut kepada Anda dengan imbalan klik. Tetapi kebenaran di balik cara mengencangkan perut Anda sayangnya tidak semudah itu.

Meskipun tidak ada perbaikan ajaib (belum) untuk mencapai perut rata dan perut kencang, ada banyak latihan otot perut yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas rutin Anda untuk mulai membangun six-pack. Dan sementara beberapa mungkin tampak agak terlalu maju atau koreografi, masih ada banyak gerakan lembut namun efektif jika Anda seorang pemula total.

Memperkuat inti Anda bukan hanya tentang terlihat hebat di crop top - itu dapat memiliki efek cemerlang pada seluruh tubuh Anda, membantu menstabilkan setiap gerakan Anda dan meningkatkan keseimbangan Anda. Tetapi seperti kebanyakan latihan, yang terbaik adalah secara bertahap membangun tujuan akhir Anda - jadi jangan kehilangan kepercayaan jika Anda tidak dapat melihat perbedaan dengan segera. Dan ingat, Anda tidak dapat menargetkan titik-titik spesifik untuk penurunan berat badan, tetapi kardio dan diet sehat yang teratur akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih, lebih baik mengungkapkan otot-otot kencang yang Anda bekerja keras untuk bangun.

Baca terus untuk beberapa inspirasi Instagram yang kencang.

Athletic Propulsion Labs TechLoom Phantom 3D mesh sneakers $ 130

Adidas oleh Stella McCartney Bra olahraga stretch warna mulus $ 40

Legging jersey stretch Nike Power Epic Run yang dicetak $ 60

Siap untuk lebih? Lihatlah latihan favorit Kayla Itsines sepanjang masa!

Gambar Pembuka: @ NatalieUhling / Zara