5 Latihan untuk Orang yang Melakukan Perjalanan 24/7
Daftar Isi:
Hit semua kelompok otot utama di latihan kamar hotel Anda tanpa mengambil satu tangan berat (atau peralatan apa pun, dalam hal ini). Semua latihan adalah gerakan majemuk untuk membuat latihan Anda sangat efisien.
Memberi Energi Cahaya Yoga
Ketika Anda bangun dengan stres, jet-lag, atau kelelahan, tarik napas dalam-dalam dan rasakan latihan yoga yang penuh energi ini di kamar hotel Anda. Ini sempurna untuk pemula, tetapi Anda pasti dapat menyesuaikannya dengan tingkat pengalaman dan preferensi latihan Anda.
Pembakar Kalori
Pikirkan itu tidak mungkin untuk mendapatkan latihan kardio yang layak di ruangan kecil mungil? Pikirkan lagi. Selama Anda memiliki ruang yang cukup untuk melakukan push-up, Anda dapat membakar kalori besar dengan latihan kardio rutin ini.
Yoga Seluruh Tubuh
Ketika Anda tidak bisa masuk ke studio tetapi Anda tidak ingin tubuh yoga Anda menderita, ini adalah pilihan terbaik berikutnya. Ini adalah rutinitas tanpa basa-basi yang menampilkan semua gerakan pengencangan yoga terbaik yang ditawarkan.
CrossFit Tidak Diperlukan Peralatan
Secara umum, CrossFit melibatkan situasi halter dan barbel yang serius, tetapi bagi para pecandu latihan kekuatan yang tidak bisa menjauh dari latihan favorit mereka saat di jalan, ada video yang sempurna untuk kamar hotel ini. Bukan penggemar CrossFit? Jangan khawatir; ada variasi untuk setiap level pengalaman.
Selanjutnya: Ini adalah Bagian Terberat dari Tubuh untuk Diperbaiki, Menurut Pelatih Malaikat Rahasia Victoria
Posting ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.
