10 Produk Genius Yang Akan Membantu Anda Tertidur
Kita semua ada di sana - Anda di tempat tidur, dengan sabar menunggu untuk tidur nyenyak, dan Anda tidak bisa sampai di sana. Anda melemparkan, berbalik, dan mencoba apa saja yang dapat Anda pikirkan untuk mendapatkan mata tertutup yang sangat dibutuhkan. Menit berubah menjadi jam, dan kemudian lebih banyak jam, dan sebelum Anda menyadarinya, burung-burung berkicau dan alarm Anda membuat suara yang menakutkan itu.
Tidur sangat penting, tetapi dengan semua stres, kecemasan, dan layar yang diterangi yang kita hadapi setiap hari, sulit untuk mengikuti jadwal yang disarankan. Kurang tidur menyebabkan kekacauan tidak hanya pada tubuh kita tetapi juga kulit kita. (Lagipula itulah sebabnya mereka menyebutnya tidur kecantikan.)
Untuk membantu Anda keluar tepat waktu dan tetap tidur sepanjang malam, kami telah mengumpulkan 10 produk favorit kami yang dibuat dengan delapan jam berharga dalam pikiran. Terus bergulir - tidur nyenyak hanya dengan beberapa klik saja.
Saat lampu ini memanas, bohlam berwarna kuning yang tenang melepaskan ion negatif ke udara untuk menciptakan efek pengion. Ini memurnikan udara di kamar Anda dan menciptakan lingkungan yang santai seperti spa. Udara bersih dan cahaya terang akan membantu Anda tertidur nyenyak.
Jatuhkan pemandian herbal lembut ini ke dalam air hangat dan Anda akan tertidur dalam waktu singkat. Ini adalah obat tidur alami, milik minyak lavender, melati, dan chamomile. Gambarkan mandi, biarkan menyabuni, dan merangkak ke tempat tidur dengan perasaan lembut, tenang, dan melamun.
Saat Anda berada di tempat tidur, cobalah menerapkan perawatan aromatik ini ke pergelangan tangan, pelipis, dan leher Anda. Anda bahkan bisa mengoleskannya di telapak tangan dan menghirupnya sebentar. Aroma yang menenangkan akan menenangkan pikiran Anda yang berdengung dan membuat Anda tertidur dalam waktu singkat.
Dijalin dengan benang infus tembaga berteknologi tinggi, kaus kaki empuk ini menghasilkan kaki yang lebih halus, lebih lembut, dan lebih empuk sembari mengisi kembali kelembaban; mereka akan membantu tumit kering dan pecah-pecah yang mungkin Anda miliki sambil juga menghangatkan kaki Anda saat Anda mencoba untuk tidur. Suhu tubuh Anda sangat penting dalam hal mendapatkan tidur yang nyenyak, dan kaus kaki yang ringan dan nyaman ini akan membantu kaki dan jari kaki Anda tetap hangat sepanjang malam.
Meskipun kami sudah menghibur Anda dengan pentingnya memiliki aroma santai dalam sabun Anda, itu juga sangat penting untuk menjaga kain kamar tidur Anda bebas stres juga. Kabut sarung bantal Anda (dan selimut dan seprai) dengan semprotan terapi yang meningkatkan tidur dan menenangkan saraf.
Kami melompat kegirangan ketika menemukan garis piyama yang nyaman dan cantik ini. Lebih dari sekadar daya tarik estetika mereka, kain tersebut telah terbukti secara klinis meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh Anda - yang memungkinkan tidur lebih nyenyak. Ya benar Pakaian yang Anda kenakan penting, dan tangki ini pasti akan membantu.
Direktur Editorial Faith Xue telah mencoba piyama ini untuk ukuran dan mengatakan mereka telah membantunya tetap tenang meskipun suhu malam hari sangat panas di New York.
Sama seperti koleksi sarung bantal sutra, Slip telah meluncurkan masker mata yang melindungi terhadap kerusakan pada kulit dan rambut Anda. Itu juga mencegah cahaya merayap masuk saat Anda tertidur - menang-menang.
Buatan tangan dengan adaptogen penyembuhan dan menyeimbangkan herbal ayurvedic, termasuk kemangi suci dan pegagan, minyak wangi seukuran perjalanan ini diformulasikan untuk membantu kecemasan, agitasi, PMS, dan depresi, yang semuanya berperan ketika Anda mencoba untuk tertidur. Bawa bersamamu di siang hari agar tetap seimbang, dan oleskan di malam hari sebelum tidur.
Menurut penelitian, mengurangi cahaya biru (ahem, dari layar sial itu) dapat secara serius meningkatkan kualitas tidur yang Anda login setiap malam. Yang sedang berkata, logout lebih awal tidak selalu layak. Jika Anda bekerja lebih lambat dari yang diharapkan atau membaca pada perangkat, pertimbangkan kacamata penghalang cahaya biru (super-chic) dari The Bookclub ini. Asisten Editor Erin Jahns telah menggunakannya secara religius dan mengatakan bahwa ritual malam telah membantu upaya tidurnya secara signifikan. Plus, betapa menggemaskannya mereka?
Menurut sebuah posting baru-baru ini di Bustle, selimut berbobot mungkin menjadi kunci strategis lain untuk tidur yang lebih baik. "Ini mungkin membantu menciptakan kembali kesenangan berada di dalam rahim," kata dokter tidur dan psikiater Alex Dimitriu. "Penelitian beragam, tetapi ulasan orang-orang tampaknya bersinar." Di Byrdie, kita memilih gaya gravitasi dan nyaman ini.
Selanjutnya: cara mendetoksifikasi rutin tidur Anda menurut guru kesehatan holistik favorit Hollywood.
Posting ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui oleh Erin Jahns.
