Cara Menyingkirkan Jerawat Kistik Tanpa Resep
Daftar Isi:
Jerawat memalukan yang menandai tahun-tahun sekolah menengah dan menengah kami hampir seperti ritus peralihan. Orang tua kami memberi kami kata-kata penghiburan yang lembut, mengingatkan kami bahwa "hanya fase" bahwa suatu hari nanti kami akan "tumbuh dewasa." Tetapi bagi banyak orang, kedewasaan tidak membuat seseorang kebal terhadap jerawat. Kulit yang buruk adalah sesuatu yang dapat menempel pada kita, atau bahkan datang dan pergi secara tak terduga dan hampir selalu pada saat yang paling tidak tepat. Dokter Gary dan Kristina Goldenberg, MDs, dari Goldenberg Dermatology di New York City, mengatakan bahwa jumlah wanita dewasa dengan jerawat yang mereka lihat dalam praktik mereka telah meningkat setiap tahun.
"Faktanya, wanita dewasa adalah segmen penderita jerawat yang tumbuh paling cepat," catat mereka. "Beberapa pasien ini tidak pernah memiliki jerawat sejak remaja, atau memiliki jerawat yang sangat ringan, dan mengembangkan jerawat sebagai orang dewasa di usia 20-an, 30-an, 40-an, atau bahkan hingga 50-an [mereka]."
Seperti yang dijelaskan oleh Goldenberg, ada beberapa faktor yang berkontribusi. Para ahli dermatologi menyebutkan ketidakseimbangan hormon, genetika, diet, dan elemen luar seperti perawatan kulit dan makeup sebagai penyebab potensial, mencatat bahwa bagi sebagian besar pasien itu merupakan kombinasi dari faktor-faktor ini - tetapi "hormon adalah penyebab utama." Karena itu, sampai ke akar masalahnya ada banyak hubungannya dengan penyeimbangan hormon. Jadi sementara "perawatan biasanya memerlukan kombinasi krim topikal, pil (seperti antibiotik atau Accutane), suntikan dengan obat steroid, atau perangkat laser dan cahaya," modifikasi gaya hidup seseorang juga penting.
Kami telah menyoroti pilihan teratas Goldenberg di sini. Kepala di bawah untuk melihat komponen gaya hidup nomor satu yang berkontribusi pada jerawat kistik dan bagaimana mengubahnya untuk kulit yang lebih bersih.
Periksa Diet Anda
Kebiasaan gaya hidup teratas yang ditunjukkan Goldenberg sebagai kontribusi terhadap jerawat kistik adalah diet. "Diet sangat penting dalam perkembangan dan perkembangan jerawat," mereka menjelaskan. "Karena itu, modifikasi diet sangat membantu." Mereka menyarankan semua pasien mereka untuk berhenti mengonsumsi susu sama sekali atau hanya mengonsumsi produk susu organik. Dengan rencana makan yang disarankan, daging dan unggas harus bebas antibiotik dan hormon. "Kami merekomendasikan probiotik harian dan meminta pasien untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan anti-inflamasi," kata mereka.
"Diet yang menghasilkan keadaan basa juga penting." Goldenberg juga merekomendasikan untuk mengurangi alkohol jika Anda merasa terlalu berlebihan.
Jaga agar tetap bersih
Meskipun akan membutuhkan waktu untuk menjaga kulit tetap jelas, salah satu langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah menjaganya tetap bersih. Goldenberg menyarankan mandi segera setelah berolahraga. Jangan ambil risiko semenit pun bakteri duduk di kulit Anda setelah Anda berkeringat. Pastikan untuk mandi dan mencuci wajah Anda segera untuk memastikan pori-pori tetap bersih dan jernih. Goldenberg juga mengatakan untuk memastikan sarung bantal Anda selalu bersih. Kepala Anda bersandar padanya setiap malam, jadi apa pun yang ada di serat akan diambil oleh kulit Anda.
Mencuci secara teratur dan menghindari tidur dengan rambut basah dapat membantu mengurangi iritasi dan infeksi.
Segarkan Kulit Dengan Kupas
"Kulit membantu jerawat, dan sedikit banyak, jerawat kistik," kata Goldenbergs. "Kulit yang mengandung retinoid atau asam glikolat dapat digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan perawatan lain, seperti krim resep dan pil." Saat Anda berjuang melawan jerawat kistik, Anda ingin lebih pilih-pilih tentang perawatan kulit Anda, berkolaborasi dengan dokter kulit untuk memilih formula yang tepat untuk melayani kulit Anda. Seperti yang diperingatkan Goldenberg, "rutinitas perawatan kulit Anda juga dapat mempotensiasi jerawat atau memperburuknya."
Kurangi Stres Anda
Karena ketidakseimbangan hormon adalah komponen kunci dari jerawat kistik, menjaga tingkat stres agar tetap sehat sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih. Berkomitmenlah pada praktik perawatan diri, dan pastikan untuk selalu meluangkan waktu kapan pun Anda merasa kewalahan. Apa pun yang terjadi dalam hidup kita, jika kita tidak memiliki kesehatan, kita tidak punya apa-apa. Jadi prioritaskan kesejahteraan Anda, dan kemungkinan Anda akan melihat peningkatan yang sehat di kulit Anda.
Apa pun perubahan gaya hidup yang Anda putuskan untuk dilakukan, Goldenberg memperingatkan agar tidak menunggu jerawat Anda menjadi sangat parah sebelum mendapatkan evaluasi dengan dokter kulit. "Seringkali, kita dapat mencegah jerawat kistik berkembang dengan mengobatinya sejak dini," kata mereka. Dan jika Anda sudah melawannya, Goldenberg ingin Anda mengingat ada harapan. "Ada banyak perawatan efektif yang tersedia dengan dokter kulit Anda. Jika Anda sudah mengembangkan jaringan parut akibat jerawat, ada banyak prosedur untuk membantu mengurangi penampilan bekas luka itu."
Sekarang temukan pengobatan jerawat kistik yang disumpah oleh seorang editor Byrdie.
