Bye, Hormonal Acne: Melakukan Ini Dapat Menghapus Periode Breakout
Daftar Isi:
Jerawat hormonal adalah istilah umum yang sering digunakan untuk menggambarkan jerawat yang sulit diobati, bersifat kistik, atau memiliki hubungan dengan siklus menstruasi seseorang. Tetapi “pembisik hormon,” HHC, dan AADP Alisa Vitti mengatakan, “Memperhatikan ketika Anda mendapatkan jerawat adalah alat penting untuk mencegah berjerawat. Apakah itu sebelum menstruasi atau ketika Anda sedang berovulasi? Semua jerawat adalah hormon, tetapi beberapa lebih terkait secara integral dengan siklus hormon kita dan dapat menggambarkan ketidakseimbangan utama."
Pada kebanyakan orang dengan jerawat, ada banyak faktor yang menambah gejala penyakit. "Dalam satu orang," jelas Sarah Villafranco, pendiri Osmia Organics dan mantan dokter darurat, "penyebabnya mungkin stres, diet, dan kolonisasi bakteri dengan Propionibacterium acnes. Pada orang lain, gejala dapat disebabkan oleh kecenderungan genetik untuk meningkatkan produksi sebum dan menebalnya folikel rambut. Dan dalam kasus lain, jerawat bisa disebabkan oleh keadaan hiperandrogenik (peningkatan testosteron yang bersirkulasi) seperti penyakit ovarium polikistik atau hipotiroidisme-inilah kasus-kasus yang paling penting untuk memeriksa kadar hormon dan melakukan penyesuaian yang diperlukan.
Teruslah membaca untuk mencari tahu cara terbaik untuk menyelaraskan perawatan kulit Anda dengan siklus menstruasi Anda. "
Cara Mengelolanya
"Mengenai penanganan jerawat, ini adalah lanskap yang berubah, dan ada berbagai perawatan," kata Villafranco. “Selama bertahun-tahun, dokter kulit telah menggunakan obat yang cukup agresif seperti benzoil peroksida dan asam salisilat dalam kombinasi dengan antibiotik topikal atau oral. Idenya adalah untuk mengurangi peradangan dan menyingkirkan bakteri penyebab jerawat, dan itu berhasil untuk beberapa orang, tetapi banyak orang menemukan bahwa kulit mereka merespons dengan membuat lebih banyak sebum, menghasilkan lebih banyak jerawat. ”Kontrasepsi oral masih menjadi pengobatan utama dan memiliki tingkat keberhasilan yang wajar, walaupun dengan risiko yang lebih serius seperti pembekuan darah atau jenis kanker tertentu.
Vitti mencatat pil bekerja dengan "menekan sistem endokrin Anda dan aliran alami hormon tubuh Anda sendiri."
Yang mengejutkan, betapa jarangnya kita mulai dengan hal-hal mendasar: Apa yang kamu makan? Bagaimana cara mengelola stres? Produk perawatan kulit apa yang Anda gunakan, dan bagaimana? "Sungguh menakjubkan betapa banyak wanita dapat menyembuhkan jerawat dengan memanfaatkan pola makan non-inflamasi, mengelola stres dengan lebih sukses, dan menggunakan produk-produk kulit yang bersih dan sederhana yang tidak menarik terlalu banyak minyak dari kulit," kata Villafranco. “Mungkin butuh empat bulan, bukannya empat minggu, tapi menggunakan bahan-bahan alami yang dikombinasikan dengan diet dan suplemen yang tepat (minyak evening primrose bisa sangat efektif untuk jerawat menstruasi), dan perawatan medis yang tepat untuk segala kondisi yang mendasarinya, pendekatan yang lebih lembut dan lebih alami untuk mengobati jerawat ini dapat memiliki efek mendalam.
Faktanya, ada peningkatan populasi pasien di luar sana yang telah mencoba banyak dari apa yang ditawarkan dermatologi konvensional selama beberapa dekade tanpa keberhasilan yang bertahan lama. Hanya ketika mereka mengatasi masalah dengan seluruh kesehatan mereka dalam pikiran mereka akhirnya melihat kulit mereka (dan kepercayaan diri mereka) mulai sembuh."
Garis Waktu
Menurut Vitti, kulit Anda perlu berfungsi pada tingkat optimal untuk membantu Anda menghilangkan kelebihan hormon dan racun lainnya, dan produk perawatan kulit yang tepat akan mendukungnya. Dan ada begitu banyak bahan alami yang efektif yang dapat memiliki efek tahan lama pada kulit yang rentan berjerawat. Villafranco menyarankan untuk menggunakan Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), yang telah mengembangkan pengikut di antara mereka yang memiliki kulit berjerawat, pada hari-hari menjelang siklus Anda. “Ini memiliki apa yang dianggap sebagai lumpur paling kaya mineral dan protein di dunia,” kata Villafranco.
"Ini sangat butiran halus, bertindak sebagai exfoliant ringan untuk menjaga lapisan atas sel tetap hidup, dan efek astringen ringan dari lumpur Laut Mati menjadikannya toner yang sangat baik."
Setelah Anda mulai menstruasi, pilihlah minyak anti-inflamasi seperti minyak biji jintan hitam, yang merupakan bahan superstar di Balance Facial Serum ($ 50), serta favorit Byrdie, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). “Minyak biji jintan hitam mengandung senyawa kuat yang disebut thymoquinone, yang sangat anti-inflamasi untuk kulit yang terlalu aktif atau bermasalah,” merekomendasikan Villafranco.
Melalui sisa siklus Anda dan beberapa hari berikutnya, gunakan perawatan spot dengan minyak esensial seperti thyme dan lemon untuk memerangi bakteri dan mengurangi noda.
"Pendekatan seluruh kesehatan untuk jerawat kemungkinan akan memiliki dampak yang lebih besar dari waktu ke waktu daripada perbaikan cepat," tegas Villafranco. Jadi, penting untuk tetap berhubungan dengan tubuh Anda ketika penyakit muncul - apakah itu jerawat atau masalah kesehatan lainnya. Semuanya terhubung. Sementara itu, coba ikuti garis waktu di atas, dan lihat apakah Anda melihat perbedaan dalam prevalensi hormon.
Mencari dukungan terkait jerawat? Baca diskusi meja bundar kami yang jujur tentang pengalaman kami dengan jerawat.
