Cara Tanpa Upaya Saya Mendapatkan "Tubuh Bikini" Saya

Saya melakukan diet pertama ketika saya berusia 12 tahun. Saya tidak ingat persis apa yang mengilhaminya - mungkin masalah penyelundupan Cosmo atau sesuatu yang saya lihat di MTV.Yang saya tahu adalah bahwa suatu hari saya memutuskan akan menjadi ide yang sangat dewasa untuk menurunkan sedikit berat badan sebelum musim panas. Keluarga saya telah memesan liburan pantai 10 hari pada bulan Agustus, dan saya tahu saya akan menghabiskan banyak waktu dalam pakaian renang. Saya baru-baru ini mempelajarinya wanita seharusnya disebut "kurus," terutama ketika bikini terlibat. Saya melakukan sedikit googling dan mengetahui bahwa untuk menjadi kurus, Anda harus makan lebih sedikit.

Jadi itulah yang saya lakukan.

Pada rekomendasi beberapa situs web, saya memutuskan untuk berhenti makan daging dan membatasi kalori hingga 1.200 sehari. Pada musim panas, berat badan saya turun lima pon, yang membuat saya merasa cakap dan dewasa, belum lagi dua kali lebih percaya diri dengan dua potong Roxy logam saya. Sekarang saya mewujudkan cita-cita ini yang diinginkan semua wanita: "tubuh bikini."

Sedikit yang saya tahu bahwa diet perdana akan membentuk hubungan saya dengan makanan dan citra tubuh untuk waktu yang lama. Saya baru duduk di kelas enam - dekade lain dalam upaya mencapai "tubuh bikini" ideal yang ada di depan. Untungnya, suatu hari, segalanya akan berubah. Untuk mengikuti, baca terus.

Saya melakukan diet kedua ketika berusia 13 tahun. Kali ini, saya ingin terlihat “panas” untuk pesta biliar besar yang diadakan sekolah saya untuk menghormati kelulusan kelas delapan kami. Lagi-lagi, saya membatasi jumlah kalori saya menjadi angka dua puluh berdasarkan perhitungan beberapa situs web, dan setiap kali saya merasa lapar ketika tidak seharusnya, saya menyantap Diet Coke dan menimbang diri saya sendiri. Menjelang hari besar, saya kehilangan lima pound lagi dan menerima pujian setelah pujian tentang betapa kurusnya saya dalam bikini hitam kecil saya. Tidak ada pertanyaan: Ini "diet" benar-benar berhasil.

Saya melakukan diet ketiga ketika saya berusia 14 tahun (merasakan suatu pola?) - sekarang tujuan saya adalah untuk menurunkan berat badan yang tiba-tiba saya mulai dapatkan dari fenomena kecil sial yang disebut pubertas ini. Saya tidak ingin pinggul besar dan perut bundar. Saya ingin terlihat ramping dan cokelat seperti gadis-gadis di Kami Mingguan. Lagipula aku berada di sekolah menengah. Ada prospek kencan yang mengesankan.

Tapi Anda tidak bisa mencegah pubertas selamanya. Meskipun saya protes, tubuh saya akhirnya mengembang. Plus, saya menemukan kedekatan yang baru ditemukan untuk makan sosial. Untuk mengakomodasi, kebiasaan diet saya di sekolah menengah beralih dari pembatasan murni ke siklus setan dari puasa dan puasa. Saya menghabiskan seluruh pizza dengan sahabat saya, dan karena diet hari itu sudah hancur, saya akan menindaklanjutinya dengan cupcake, seluruh tumpukan kue beras, dan tiga mangkuk sereal. Kemudian pada hari berikutnya, saya merasa sangat kembung dan malu sehingga saya tidak mau makan apa pun.

Saya takut musim panas. Antara usia 15 dan 17, saya memakai celana pendek setiap kali saya harus pergi ke kolam.

Untungnya, banyak hal mereda di perguruan tinggi. Saya tidak tahu apakah itu adalah pergeseran prioritas sederhana atau apakah otak saya akhirnya berkembang melewati kondisi remaja yang gila itu, tetapi saya tidak lagi makan terlalu banyak atau membuat diri saya kelaparan lagi. Yang mengatakan, saya masih sering memikirkan berat badan saya, terutama ketika cuaca mulai hangat. Setiap kali pembicaraan tentang "musim bikini" muncul dalam percakapan, pada umpan Facebook saya, atau di sampul majalah di lorong toko bahan makanan, saya akan mulai merencanakan diet saya berikutnya. Saya akan menghapus semua karbohidrat dari apartemen saya.

Saya akan menolak makan malam bersama teman-teman sehingga saya bisa tinggal di rumah dan makan Lean Cuisine. Saya akan Facetune setiap foto diri saya dalam pakaian renang, menggigit dan menyelipkan pinggang dan paha saya sampai tubuh saya terlihat tepat.

Kebiasaan-kebiasaan belakangan ini tidak ekstrem seperti yang terjadi pada masa remaja saya, tetapi mereka masih tidak rasional dan selalu dirahasiakan. Inilah perbedaannya: Ketika saya memasuki usia 20-an, saya tidak ingin orang tahu bahwa saya sedang berdiet. Ada tangkapan tak terucapkan-22 ini di mana itu masih keren dan diinginkan untuk menjadi kurus, tetapi tidak keren untuk menjadi gadis yang sedang diet. Pada saat itu, semua orang yang saya kenal ingin menjadi seperti Jennifer Lawrence dan Kate Upton - gadis-gadis yang berbicara secara terbuka tentang mencintai pizza dan hamburger, yang berdiri untuk kepositifan tubuh tetapi entah bagaimana masih memiliki bingkai yang cantik, siap untuk pantai ini.

Gadis-gadis yang berdiet tidak mudah, cantik, dan feminis yang memiliki diri sendiri. Mereka dianggap sebagai fembot yang mempermalukan tubuh dan buruk bagi masyarakat. Jadi saya merasa harus merahasiakan kebiasaan makan saya.

Terakhir kali saya melakukan diet, saya berusia 23 tahun. Sebenarnya, itu bahkan bukan diet. Enam bulan lalu, saya menjadi vegan, tetapi kali ini, itu tidak membuat saya lebih kurus. Untuk sekali, itu melakukan sesuatu yang baik untuk tubuhku.

Tahun lalu, saya menemukan komunitas online wanita yang mengatasi bertahun-tahun gangguan makan dengan beralih ke gaya hidup nabati. Sekarang makanan mereka kaya akan warna dan karunia. Kulit dan senyum mereka memancar. Tubuh mereka sehat dan sikap mereka positif. Para wanita ini benar-benar menginspirasi saya.

Saya dapat mengatakan dengan yakin bahwa pada usia 23 tahun, kebiasaan makan saya yang tidak berfungsi adalah hal yang sudah berlalu. Saya sebenarnya merasa cukup baik tentang tubuh saya pada saat itu (saya sudah lama membuang skala kamar mandi saya). Yang mengatakan, saya masih merasa terputus dari bentuk tubuh saya. Pikiran tentang "musim bikini" masih membuat saya stres.

Tetapi mengubah pola pikir saya dari melihat makanan sebagai musuh - sesuatu yang membatasi dan menghindari - menjadi melihatnya sebagai sesuatu yang positif membuat saya lebih berbelas kasih terhadap tubuh saya secara umum. Anda tidak harus menjadi vegan untuk membuat perubahan ini dalam perspektif, tetapi itulah yang terjadi pada saya. Tahun ini adalah tahun pertama sejak saya berusia 12 tahun yang memiliki "tubuh bikini" yang sempurna tidak ada dalam daftar tugas.

Sebenarnya, saya saya akan memiliki tubuh bikini yang sempurna musim panas ini. Tapi itu tidak akan terlihat seperti tubuh Jennifer Lawrence, tubuh model tertentu, atau bahkan tubuh yang saya miliki 10 tahun yang lalu. Ini akan terlihat seperti saya.

Alih-alih mengalahkan tubuh saya menjadi tunduk, saya akan mempersiapkannya untuk musim bikini dengan cara yang berbeda. Saya akan memberinya segunung pisang, alpukat, dan makanan lain yang saya sukai. Saya akan memadamkan anggota tubuh saya di Supermodel Body Slimmer Shimmer Charlotte Tilbury ($ 65) karena itu membuat saya merasa gemerlap dan percaya diri. Saya akan menyingkirkan setiap bikini yang saya miliki yang tidak membuat saya merasa seperti jutaan dolar dan menuliskannya sebagai sesuatu yang salah dengan baju renang, tidak salah dengan saya.

Karena apa yang saya pelajari adalah bahwa rahasia "tubuh sempurna" Anda adalah sebagai berikut: Temukan makanan sehat yang Anda sukai, dan makanlah dengan berlimpah; menikmati perawatan kecantikan yang menyenangkan dan meningkatkan kepercayaan diri yang membuat Anda merasa foxy; dan, yang paling penting, ingat rahasia utama bahwa tubuh bikini sempurna bahkan tidak ada.

Ternyata, bersikap baik pada tubuh Anda dan bahagia dengan tubuh Anda berjalan seiring. Saya berharap saya menemukan itu 10 tahun yang lalu, tetapi saya senang bisa mengetahuinya sama sekali.

Beli produk positif tubuh favorit kami di bawah ini!