Ingin Bebas Stres? Seorang Penyelenggara Profesional Mengatakan Anda Harus Melakukan Ini

Di Byrdie, kami banyak berbicara tentang stres dan kecemasan, dan semakin banyak dari kita yang berjuang. Sementara body lotion beraroma lavender dapat membantu Anda tidur dan aplikasi mindfulness dapat meringankan otak Anda, ada beberapa trik sederhana yang dapat Anda terapkan setiap hari yang dapat mencegah stres.

Pada dasarnya ini tentang menjadi lebih terorganisir - melakukan hal-hal cepat yang dapat Anda lakukan sekarang untuk membuat hidup bagi diri masa depan Anda yang sedikit lebih mudah. Anda tahu, jadi kehilangan kunci Anda di bagian bawah tas tangan Anda tidak akan menjadi masalah bagi punggung unta pada hari yang sangat menegangkan.

Kami meminta penyelenggara profesional Kate Ibbotson, pendiri A Tidy Mind dan kepala PR di Asosiasi APDO Asosiasi Profesional Declutterers & Penyelenggara, untuk mengungkapkan tujuh trik pengorganisasian harian (kami tidak menyukai kata tugas) yang akan membantu untuk meringankan perasaan cemas dalam hidup Anda sehari-hari.

Terus membaca untuk mengetahui tujuh trik kecil ini akan membuat perbedaan besar.

• Cuci, keringkan dan simpan pakaian. Banyak orang berhasil melakukan dua yang pertama tetapi jatuh pada rintangan terakhir! Luangkan 10 menit untuk menyingkirkan pakaian kering setiap hari dan Anda akan membuatnya merasa seperti tugas kecil lainnya untuk membangun hari Anda.
• Jika Anda memasak makanan dari awal, buat satu atau dua porsi ekstra dan bekukan. Saya menemukan ini jauh lebih mudah daripada memasak bersama dan membeku pada hari Minggu.
• Letakkan pakaian Anda untuk hari berikutnya (termasuk pakaian dalam dan aksesori!). Anda tidak dapat meremehkan perasaan ini memberi Anda hari berikutnya - hanya dengan mengambil beberapa keputusan berarti Anda memulai hari dengan lebih banyak energi di bank Anda.

• Lakukan rapi 10 menit setiap malam sebelum Anda pergi tidur. Kembalikan barang-barang ke rumah mereka masing-masing, pastikan pencucian selesai, tempat sampah dikeluarkan dan permukaan dapur dibersihkan.
• Atur alarm Anda untuk waktu yang realistis. Tentukan waktu yang Anda butuhkan untuk meninggalkan rumah dan apa yang perlu Anda lakukan sebelum pergi. Beri diri Anda banyak waktu untuk sarapan dan mungkin sedikit waktu relaksasi; Anda ingin memulai hari yang segar tanpa stres.
• Kemasi tas Anda. Pastikan Anda memiliki barang-barang yang tepat untuk hari yang akan datang (barang untuk dikirim, voucher, pakaian olahraga, tas makeup, payung, makanan, air, daftar belanja, alamat, barang untuk dikembalikan, dll).

• Letakkan barang-barang Anda di dekat pintu, plus catatan. Tidak ada yang lebih buruk daripada barang-barang yang diletakkan dengan hati-hati di meja dapur sehingga menempatkannya di dekat pintu adalah pilihan paling aman. Catatan itu ada di sana untuk mengingatkan Anda untuk mengambil makan siang dari lemari es (jika Anda sudah membuatnya).