Makan Bersih Alice Membagikan Temuan Kesehatan Favoritnya Bulan Ini

Kami sangat senang menyambut Clean Eating Alice sebagai kolumnis kesehatan baru kami. Pelatih pribadi, Instagrammer pecinta kuliner, dan penulis terlaris adalah inspirasi sejati bagi wanita di seluruh dunia. Dia menunjukkan bahwa melalui makan seimbang dan sikap bisa melakukan yang baik terhadap olahraga, wanita dapat mencapai apa pun yang mereka pikirkan. Jadi kami pikir siapa yang lebih baik berbicara tentang semua hal yang lebih baik daripada Alice? Setiap bulan, Alice akan membagikan kebugaran, makanan, dan penemuan inspiratif favorit baru dan yang sudah ada, apakah itu buku baru yang dia suka atau tip kebugaran yang membantunya mencapai tingkat berikutnya. Jadi tanpa basa-basi lagi, ke Anda, Alice.

Pertama, saya ingin menyapa - selamat datang di kolom baru saya! Saya merasa sangat terhormat bisa menulis untuk Byrdie UK, dan saya harap Anda semua menikmati outlet menarik ini, saya telah diberikan untuk berbagi dengan Anda beberapa hal favorit saya setiap bulan. Terus gulir untuk mengetahui apa yang ada di radar saya baru-baru ini.

Temukan Foodie saya

Bulan ini saya mencintai Pachamama, yang terletak di Thayer Street di Marylebone. Ini adalah bar dan restoran yang terinspirasi dari Peru dengan getaran dingin dan santai yang tidak terasa terlalu megah. Menu dibagi menjadi tanah, laut dan tanah, yang saya sukai, dan merupakan format berbagi-piring yang sangat populer saat ini. Saya harus mengatakan, setiap hidangan yang kami coba penuh dengan rasa dan disajikan dengan indah, dan tidak ada satu hidangan yang kami pilih yang tidak kami nikmati. Rekomendasi saya adalah gurita Galicia dan terong goreng, dan untuk hidangan penutup, Anda harus coba truffle cokelat cabai (foto).

Tip Kebugaran Favorit Saya

Saya sudah lama menjadi salah satu dari gadis-gadis itu yang menganggap bra olahraga yang bagus disamakan dengan bra yang hanya menyentuh payudara saya hingga rata di dada saya dan menahannya di tempat selama latihan. Sejak bekerja dengan Triumph Lingerie, saya, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, cocok untuk bra olahraga, dan saya tidak dapat memberi tahu Anda seberapa besar pelatihan ini telah meningkatkan saya. Dukungan payudara yang buruk dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk selama latihan Anda, yang secara besar-besaran dapat menempatkan punggung Anda dan area lain yang berisiko cedera. Jadi bulan ini, coba hilangkan bra olahraga lama yang kurang efektif dan sadari pentingnya dukungan yang baik di gym!

Pilihan saya adalah Magic Motion Push-Up (£ 36) dari rentang Triaction.

Apa yang telah saya baca

Bulan ini saya telah mencintai Dr. Kelly Starrett Menjadi Leopard Lentur (£ 40). Buku ini adalah alkitab tentang mobilitas dan gerakan - sesuatu yang secara pribadi saya sangat tertarik - dan bagi para profesional kebugaran atau siapa pun yang tertarik pada gerakan dan bagaimana meningkatkan gerakan Anda sendiri, maka buku ini wajib dimiliki! Ini adalah bacaan yang besar, tetapi saya akan mengatakan itu sangat berharga, dan sesuatu yang Anda selalu bisa merujuk kembali juga!

Dr. Kelly Starrett Menjadi Leopard yang Kuat $ 40

Siapa yang menginspirasi saya

Saya menemukan Instagram dan media sosial secara umum adalah tempat yang luar biasa untuk inspirasi, jadi sangat sulit untuk memilih hanya satu orang yang benar-benar menginspirasi saya bulan ini. Namun, saya pikir Amy Hopkinson (@wellness_ed) harus ada di sana. Amy adalah editor online di Kesehatan perempuan, pekerjaan yang sudah menantang itu sendiri, tetapi yang saya temukan benar-benar menginspirasi tentang Amy adalah keinginannya yang konstan untuk mencapai lebih dari sekadar pekerjaan hariannya setiap minggu.

Tidak hanya dia saat ini belajar untuk menjadi PT yang sepenuhnya memenuhi syarat, tetapi dia juga telah meluncurkan acara yang sangat sukses dan inspiratif, The Wellness Mindset, yang berlangsung setiap bulan, dan terus bekerja sangat keras dalam perjalanan kebugarannya sendiri di bawah bimbingan pelatihnya Luke Worthington (@lukewtraining). Di atas semua itu, Amy berhasil menemukan waktu untuk menjadi normal juga, dengan downtime yang didokumentasikan yang saya temukan benar-benar cocok. Untuk alasan ini, dia adalah naksir saya bulan ini, dan seseorang yang Anda semua harus ikuti!

Kutipan Bulan Ini

Untuk menyelesaikannya, saya ingin memberi Anda beberapa kata-kata bijak setiap bulan yang telah membantu saya dalam kehidupan sibuk saya sendiri. Seringkali perkataan ini bisa masuk satu telinga dan keluar yang lain, tetapi jika saya menemukan satu yang saya suka, saya mencoba dan secara aktif menuliskannya dan menggunakannya sebagai mantra ketika keadaan menjadi sulit. Bulan ini telah menjadi salah satu cobaan dan kesalahan dengan pelatihan saya, ketika saya memulai program baru dan baru pulih dari cedera yang parah, dan untuk alasan ini, perkataan saya bulan ini adalah …

Tidak pernah gagal selalu belajar.

Dengarkan bulan depan untuk mencari tahu apa yang telah saya cintai, dan saya harap Anda semua menikmati cicilan pertama saya!

Anda dapat membeli buku terbaru Alice, Eat Well Every Day (£ 8), di sini, dan periksa pengumuman buku yang akan datang di bawah ini.