Mengapa otot betis begitu besar?

Terletak di bagian bawah punggung kaki Anda, otot betis membentang di bagian atas kaki. Perkembangan mereka bergantung pada aktivitas yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari dan latihan terfokus yang Anda lakukan untuk meningkatkannya. Riasan fisiologis mereka dapat memberi beberapa petunjuk mengapa mereka bisa menjadi besar dan sangat berkembang pada beberapa orang.

Video of the Day

Signifikansi

Otot betis Anda terdiri dari dua otot kepala. Otot terluar adalah gastrocnemius. Otot ini dimulai tepat di belakang lutut, namun terbagi menjadi dua bagian, menurut Fit Step, panduan kesehatan dan kesehatan otot. Jika Anda memiliki otot betis yang sangat berotot, gastrocnemius mungkin tampak berbentuk berlian. Terletak di bawah otot ini adalah otot soleus. Otot ini memberi anak sapi bentuk dan fungsinya saat Anda melakukan latihan betis saat duduk, seperti duduknya anak sapi.

Perkembangan

Anak-anak sapi Anda bertanggung jawab atas sejumlah fungsi yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari - saat Anda mengangkat bola ke kaki Anda untuk mencapai rak paling atas, naiki tangga atau pindahkan Kaki untuk menendang bola sepak, Anda menggunakan otot betis Anda, menurut Get Body Smart. Untuk alasan ini, otot betis bisa sangat berkembang atau besar pada mereka yang sangat aktif atau yang banyak memanjat atau memanjat tangga setiap hari. Karena Anda memiliki dua otot di atas satu sama lain yang pada dasarnya melakukan fungsi yang sama, latihan yang bekerja biasanya akan bekerja dengan yang lain - ini membangun ukuran otot.

Kekhawatiran Proporsional

Ukuran otot betis sering bergantung pada ukuran kaki relatif, riwayat genetik dan aktivitas yang Anda lakukan. Misalnya, beberapa orang mungkin memiliki paha dan betis lebih besar dengan sedikit otot - suatu kondisi yang dikenal sebagai "kaki ayam" - sementara yang lain memiliki betis yang besar dan berkembang dan sedikit otot di kaki, menurut Shape Fit. Kuncinya kemudian menjadi keseimbangan proporsional untuk memastikan betis sebanding dengan bagian tubuh lainnya.

Latihan

Untuk mengurangi otot betis besar, coba tingkatkan jumlah repetisi yang Anda gunakan pada latihan anak sapi sambil mengurangi berat badan - ini membantu melangsingkan kaki, menurut Pengurangan Anak Betis, situs kesehatan dan kesehatan yang didedikasikan untuk mengencangkan betis.. Program peregangan juga bisa membantu mengurangi ukuran betis. Jika betis Anda tidak cukup besar, duduk dan berdiri betis meningkat bisa membantu, sesuai dengan Shape Fit.

Peringatan

Dalam beberapa kasus, betis besar bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius, menurut American Academy of Family Physicians. Jika betis atau hanya satu betis tampak bengkak, merah atau hangat saat disentuh, otot betis besar Anda bisa jadi karena penyumbatan vena, yang dikenal sebagai deep vein thrombosis.Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya yang bisa menyebabkan stroke jika tidak didiagnosis. Carilah evaluasi dokter jika otot betis besar Anda bisa disebabkan oleh kondisi medis ini atau yang lain.