Minuman Soft Yang Tidak Memiliki Fruktosa?
Daftar Isi:
Minuman ringan, yang banyak mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, merupakan sumber utama tambahan gula dalam makanan Amerika. Menghindari minuman ringan yang mengandung fruktosa adalah salah satu cara untuk mengurangi asupan tambahan gula dan kalori kosong. Minuman ringan yang diberi label sebagai makanan atau makanan yang tidak memiliki kalori adalah pilihan minuman ringan yang paling sehat karena mereka tidak memiliki tambahan gula.
Video of the Day
Minuman Soft Fruktosa Bebas
Minuman ringan yang dimaniskan dengan pengganti gula seperti aspartam tidak mengandung fruktosa. Varietas minuman ringan lainnya bisa menggunakan pengganti gula buatan atau alami seperti sucralose atau stevia. Periksa label fakta nutrisi untuk memastikan total kalori minuman ringan Anda. Jika soda Anda bebas kalori, tidak mengandung gula fruktosa atau gula tambahan lainnya.
Baca Daftar Bahan
Hanya karena minuman ringan tidak mengandung fruktosa tidak berarti itu adalah pilihan yang sehat. Beberapa minuman ringan mengandung gula lain yang juga merupakan sumber kalori kosong. Bacalah daftar bahan dan periksalah jenis gula lainnya seperti sirup jagung atau pemanis, konsentrat jus buah, gula mentah atau gula pasir. Gula meja biasa, juga disebut sukrosa, terbuat dari glukosa dan fruktosa, jadi hanya karena minuman yang tidak mengandung sirup jagung fruktosa tinggi tidak berarti bebas fruktosa.
