Minuman beralkohol mana yang paling rendah kalori?
Daftar Isi:
Karena alkohol sebagian besar merupakan minuman fermentasi. dari pati dan gula, manfaat nutrisinya relatif minim - alkohol tidak mengandung vitamin atau mineral yang bisa mengimbangi asupan kalori. Namun, alkohol juga memiliki anestesi ringan atau sifat penenang yang bisa membuatnya menarik pada akhir hari yang panjang. Menemukan minuman beralkohol berkalori rendah memberi Anda kesempatan untuk menikmati tanpa mengirim makanan Anda dari rel.
Video Hari
Light Beer
Bir ringan memiliki kalori yang relatif sedikit. Beberapa merek menawarkan alternatif bir ringan yang mengandung kurang dari 100 kalori per 12 oz. Melayani, yang lain berkisar pada jumlah yang lebih tinggi, antara 120 dan 130 kalori dalam 12-oz. porsi. Hal ini bisa menjadikannya menarik sebagai pilihan yang rendah kalori. Namun, bir ringan juga lebih ringan dalam kandungan alkohol, sekitar 3 persen. Bir reguler mengandung alkohol antara 3 sampai 8 persen.
Anggur
A 5-oz. Penyajian anggur menyediakan sekitar 150 kalori. Anggur putih sekitar 12 persen alkohol dan anggur merah sekitar 14 persen alkohol. Untuk membuat anggur putih malah lebih rendah kalori, encerkan dengan air soda. Spritzer anggur putih yang dihasilkan tidak hanya memiliki kalori lebih sedikit, namun juga memiliki kandungan alkohol lebih rendah. Hindari menggunakan air mineral dengan rasa tambahan karena dapat mempengaruhi rasa anggur dengan tidak menyenangkan.
Straight Shot
A 1. 5-oz. Tembakan minuman keras mengandung sekitar 150 kalori, namun menghasilkan pukulan yang kuat. Sebagian besar alkohol suling lebih kuat daripada bir ringan atau anggur. Bila dicampur dengan jus buah, minuman bergula atau minuman soda, minuman Anda menjadi lebih kalor. Minuman suling, seperti vodka, gin dan rum, diberi label dengan bukti, yang merupakan kandungan alkoholnya, berlipat ganda. Sebagai contoh, botol bukti 40 minuman suling adalah 20 persen alkohol. Semakin tinggi buktinya, semakin kuat minuman kerasnya.
Minuman Campuran Gula Gratis
Bila Anda mengkonsumsi minuman, tubuh Anda terlebih dahulu membakar alkohol, sebelum ada lemak, karbohidrat atau protein. Meski beberapa produk mengklaim sebagai alternatif rendah karbohidrat, menandakan mereka juga rendah kalori, alkohol dalam bentuk lurus tidak mengandung karbohidrat. Kalori berasal dari kandungan alkohol. Jika Anda menggunakan mixer bebas gula, maka koktail akan lebih rendah kalori daripada pilihan campuran biasa.
