Apa Vitamin dan Suplemen Dapat Menyebabkan Sembelit?
Daftar Isi:
- Video Hari
- Besi
- Sendok kayu kecil dengan pil vitamin D Laporan Foto "Archives of Internal Medicine" bulan Maret 2009 mencatat bahwa hanya 23 persen remaja dan orang dewasa di Amerika Serikat memiliki kadar vitamin D dalam darah yang cukup. Karena perannya dalam kesehatan tulang dan manfaat lainnya, vitamin D banyak tersedia sebagai suplemen. Toksisitas vitamin D menyebabkan kadar kalsium darah tinggi dan gejala konstipasi yang terkait. Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2015 tentang "Mayo Clinic Proceedings" mengulas lebih dari 20.000 tes darah vitamin D selama periode 10 tahun dan menyimpulkan bahwa toksisitas vitamin D dari suplemen sangat jarang terjadi.
- Administrasi Makanan dan Obat AS memperkirakan ada lebih dari 55.000 suplemen makanan di pasaran pada tahun 2012, masing-masing memiliki sisi yang mungkin efek. Beberapa suplemen yang disebut-sebut untuk menurunkan berat badan - seperti chitosan, ekstrak teh hijau dan kromium dosis besar - terkait dengan konstipasi. Suplemen apapun yang bekerja seperti pil air bisa membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi dan menyebabkan sembelit. Jika Anda tertarik untuk mengkonsumsi ramuan atau suplemen, diskusikan potensi risiko, manfaat dan efek samping dengan dokter, apoteker atau ahli diet Anda.
- Sementara sembelit biasanya bukan gejala yang mengancam jiwa, itu bisa menyakitkan, tidak nyaman dan mempengaruhi kualitas Anda. kehidupan. Jika sembelit Anda terkait dengan suplemen makanan Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan efek samping ini. Namun, karena kondisi medis dan obat resep tertentu juga bisa menyebabkan konstipasi, sebaiknya simulator yang dievaluasi oleh dokter. Carilah perawatan medis segera jika Anda mengalami konstipasi dengan sakit perut parah, demam atau muntah.
Sekitar satu setengah dari Orang dewasa AS mengkonsumsi suplemen makanan, dengan produk multivitamin-mineral, suplemen kalsium dan minyak omega-3 atau minyak ikan merupakan pilihan paling umum, lapor sebuah artikel di "JAMA Internal Medicine" pada bulan Maret 2013. Sementara kebanyakan orang mengkonsumsi suplemen terutama untuk menjaga atau memperbaiki kesehatan, beberapa suplemen dapat menyebabkan efek samping. Konstipasi adalah efek samping yang umum dari mineral kalsium dan zat besi dan efek samping yang jarang dari terlalu banyak vitamin D. Terapi herbal tertentu dan suplemen penurunan berat badan juga dapat menyebabkan konstipasi.
Video Hari
Besi
-> ![]()
Sendok kayu kecil dengan pil vitamin D Laporan Foto "Archives of Internal Medicine" bulan Maret 2009 mencatat bahwa hanya 23 persen remaja dan orang dewasa di Amerika Serikat memiliki kadar vitamin D dalam darah yang cukup. Karena perannya dalam kesehatan tulang dan manfaat lainnya, vitamin D banyak tersedia sebagai suplemen. Toksisitas vitamin D menyebabkan kadar kalsium darah tinggi dan gejala konstipasi yang terkait. Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2015 tentang "Mayo Clinic Proceedings" mengulas lebih dari 20.000 tes darah vitamin D selama periode 10 tahun dan menyimpulkan bahwa toksisitas vitamin D dari suplemen sangat jarang terjadi.
Herbal dan Suplemen
->
Tanaman kering dan kapsul kering Photo Credit: humonia / iStock / Getty Images
Administrasi Makanan dan Obat AS memperkirakan ada lebih dari 55.000 suplemen makanan di pasaran pada tahun 2012, masing-masing memiliki sisi yang mungkin efek. Beberapa suplemen yang disebut-sebut untuk menurunkan berat badan - seperti chitosan, ekstrak teh hijau dan kromium dosis besar - terkait dengan konstipasi. Suplemen apapun yang bekerja seperti pil air bisa membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi dan menyebabkan sembelit. Jika Anda tertarik untuk mengkonsumsi ramuan atau suplemen, diskusikan potensi risiko, manfaat dan efek samping dengan dokter, apoteker atau ahli diet Anda.
Tips Keselamatan
->
Dokter berbicara dengan pasien laki-laki Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images
