Makanan apa yang harus dikonsumsi untuk diabetes dengan diare
Daftar Isi:
Diet khas diare lalat dalam menghadapi sebagian besar rekomendasi diet untuk penderita diabetes. Sementara kebanyakan makanan diabetes kaya akan buah, sayuran dan kacang-kacangan berserat, makanan yang membantu mengurangi gejala diare cenderung berlawanan. Namun, itu tidak berarti Anda harus menderita melalui diare hanya untuk mengikuti rencana makan diabetes Anda. Ada sejumlah makanan ramah diabetes yang juga membantu Anda bangkit kembali lebih cepat dari diare. Jika Anda menderita diare yang berlangsung lebih lama dari lima hari atau dikombinasikan dengan demam, University of Maryland Medical Center menyarankan agar Anda menghubungi dokter Anda.
Video Hari
Air
Setelah menderita diare diare, prioritas nomor satu Anda adalah rehidrasi. Anda telah kehilangan cairan dalam jumlah besar dan cara terbaik untuk mendapatkannya kembali adalah melalui air, laporan Health Castle. Minuman elektrolit yang mengandung minuman seperti Pedialyte dan Gatorade dapat membantu usaha hidrasi Anda. Namun, mereka cenderung tinggi gula sederhana dan harus dihindari atau terbatas jika Anda menderita diabetes. Itu sebabnya air murni - yang bebas kalori dan gula - adalah taruhan terbaik Anda. Health Castle merekomendasikan agar Anda minum setidaknya delapan gelas cairan per hari untuk mengisi cairan yang hilang selama masa diare Anda. Selain air, Anda juga bisa mengonservasi ulang dengan minuman ramah diabetes seperti teh bebas kafein atau soda diet.
Sayuran rebus
Sayuran dan kacang polong kaya serat harus dihindari saat menderita diare, laporan Health Castle. Makanan berserat bisa memperburuk diare. Namun, ini tidak berarti Anda perlu membawa karbohidrat dari sayuran bertepung seperti roti putih dan kerupuk. Dengan merebus sayuran Anda secara ekstensif sehingga lembut, Anda tetap bisa mengonsumsi sayuran yang termasuk dalam makanan Anda tanpa membuat diare Anda memburuk. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk melepaskan kulit atau biji dari sayuran seperti tomat dan terong sebelum memakannya.
