Apa Manfaat Yoghurt Yoplait?

Dengan 11 jenis dan lebih dari 85 rasa, Yoplait tidak diragukan lagi memiliki yogurt agar sesuai dengan selera dan kebutuhan makanan Anda. Seperti semua yoghurt, produk Yoplait kaya akan nutrisi yang membuat tubuh Anda baik. Mengetahui manfaat kesehatan dapat membantu Anda menyingkirkan rasa bersalah yang mungkin Anda rasakan saat Anda menambahkan yogurt Creme Pie atau Red Velvet Cake Yoplait ke keranjang belanja.

Video of the Day

Baik untuk Tulang Anda

Yoghurt Yoplait adalah sumber kalsium dan vitamin D yang baik, dua nutrisi yang membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Bergantung pada jenis yogurt Yoplait yang Anda beli, satu porsi memenuhi 10 sampai 30 persen dari nilai harian untuk kalsium dan 20 persen dari nilai harian untuk vitamin D. Banyak orang Amerika tidak mendapatkan cukup kalsium atau vitamin D dalam makanan mereka, menurut untuk publikasi "Diet Pedoman untuk Amerika, 2010." Menambahkan yoghurt Yoplait ke makanan Anda dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan sehari-hari Anda.

Diisi Dengan Bakteri Ramah

Saat melihat label yoghurt Yoplait, Anda akan tahu bahwa itu mengandung budaya aktif seperti L. acidophilus. Kultur ini adalah sejenis bakteri yang juga hidup di usus Anda dan terkadang menggunakan nama bakteri ramah atau probiotik. Mengkonsumsi yogurt seperti Yoplait membantu melengkapi bakteri ramah di usus Anda, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan, menurut Academy of Nutrition and Dietetics. Selain itu, beberapa strain bakteri ini dapat membantu mengurangi gejala alergi tertentu, kata akademi tersebut.

Bantuan Dengan Tekanan Darah

Rencana makan yang disebut Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi, diet yang dirancang untuk membantu menurunkan tekanan darah, merekomendasikan dua sampai tiga porsi makanan olahan bebas lemak atau rendah lemak seperti Yoghurt yoplait setiap hari. Yoghurt yoplait mengandung nutrisi, yaitu kalsium dan potasium, bahwa sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah. Seperti kalsium, jumlah potasium dalam yoghurt Yoplait bervariasi, tergantung dari jenisnya, mulai dari 180 miligram di Whol Yoplait! untuk 290 miligram di Tebal dan Creamy. Tujuan 4, 700 miligram potasium sehari untuk meningkatkan tekanan darah.

Untuk Intoleran Laktosa

Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan untuk mencerna laktosa, gula dalam produk susu dan susu. Masalah umum di masa dewasa, ini lebih umum terjadi pada kelompok etnis dan ras tertentu, seperti orang Afrika Amerika, Asia dan Hispanik. Untuk menghindari ketidaknyamanan, orang dengan intoleransi laktosa dapat membatasi atau menghilangkan produk susu dari makanan, yang dapat mempengaruhi asupan kalsium dan vitamin D mereka. Yogurt pada umumnya mengandung lebih sedikit laktosa daripada susu, dan orang cenderung mentolerirnya dengan lebih baik. Selain itu, bakteri ramah di yogurt seperti Yoplait juga tampaknya membantu memperbaiki gejala, menurut Academy of Nutrition and Dietetics.Jika Anda waspada terhadap makan sedikit laktosa, Yoplait juga menawarkan yogurt bebas laktosa yang kaya akan kalsium, vitamin D dan potassium.