Berapakah Manfaat Serbuk Protein Beras Coklat?

Bubuk protein beras merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran. Ini menyediakan sumber nutrisi protein yang mudah digunakan untuk vegetarian dan orang lain yang mengikuti diet terbatas. Seperti nasi putih, beras merah adalah butiran yang mengandung pati alami dan protein, perbedaannya adalah bahwa beras merah masih mengandung dedak atau kandungan serat alaminya. Karena bubuk protein beras coklat dianggap sebagai hypo-allergenic, mungkin juga membuat pilihan yang sangat baik untuk individu dengan alergi susu, kedelai dan / atau gluten. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen protein ke makanan Anda.

Video Hari Ini

Vegetarian dan Vegan

Bubuk protein beras merah menyediakan sumber protein makanan tambahan untuk vegetarian dan / atau vegan yang tidak dapat menggunakan protein hewani. Karena kemajuan metode ekstraksi protein, protein beras merah dapat berhasil dipisahkan dari butiran atau pati. Produk khas mengandung 20 sampai 24 gram protein per satu sendok makan. Karena protein merupakan nutrisi makro yang penting yang sering kekurangan vegetarian, bubuk protein dapat membantu mengisi kesenjangan nutrisi.

Seperti protein lainnya, beras merah mengandung asam amino, blok bangunan struktur protein seperti otot Anda. Latihan fisik yang intens atau aktivitas sehari-hari menyebabkan otot rusak. Tubuh menggunakan protein diet untuk memberi asam amino untuk membangun kembali otot Anda. Untuk pemulihan dari latihan, "The Holy Grail Body Transformation Program" penulis Tom Venuto merekomendasikan 30 sampai 50 gram protein. Sementara protein beras merah lebih lambat dicerna daripada protein whey atau telur, beras merah masih mengandung semua asam amino yang diperlukan.

Pembakaran Lemak

Peningkatan asupan protein diet dengan suplemen seperti bubuk protein beras merah mempercepat pembakaran lemak. Protein memiliki efek "termis", yang berarti membuat panas di dalam tubuh melalui proses pencernaan. Karena protein membutuhkan banyak energi untuk dicerna, Anda membakar lebih banyak kalori setelah makan makanan tinggi protein. Faktanya, sampai 30 persen kalori protein terbakar melalui pencernaannya sesuai dengan "Diet Abs" oleh David Zinczenko.Membangun strategi penurunan berat badan di sekitar sumber protein ramping seperti bubuk beras membuat rasa nutrisi.

Gula Darah

Diet protein memiliki pengaruh penting lainnya pada usaha penurunan berat badan Anda. Gula darah akan melonjak sebagai respons terhadap makanan sehingga menyebabkan pankreas mengeluarkan hormon insulin untuk memudahkan penyimpanan nutrisi yang beredar. Lonjakan insulin besar yang dihasilkan dari makanan mengandung karbohidrat tinggi memicu penyimpanan lemak dan dapat menyebabkan resistensi insulin sesuai dengan "The Fat Burning Bible" oleh Mackie Shilstone. Mengonsumsi lebih banyak protein dengan makanan membantu menyeimbangkan gula darah dan efek insulin ini untuk mencegah penyimpanan lemak tubuh.