Berat Badan Dengan Lean Cuisine

Makanan Lean Cuisine dari Nestle adalah makanan yang dikontrol kalori yang sesuai dengan rencana penurunan berat badan. Beragam sarapan, makan siang dan makan malam dan makanan ringan bisa mencegah diet bosan. Meskipun mereka mungkin rendah kalori, Lean Cuisine makan sering tinggi sodium dan mengandung bahan pengawet. Alih-alih hanya mengandalkan produk Lean Cuisine, Anda bisa memasukkannya ke dalam makanan yang juga mencakup banyak makanan segar utuh.

Video Hari Ini

Kontrol Kalori Anda

Makanan Lean Cuisine dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda mengkonsumsinya sebagai pengganti makanan berkalori tinggi, karena menurunkan berat badan mengharuskan Anda untuk mengkonsumsi lebih sedikit kalori dari yang Anda keluarkan. Makanan yang dikontrol porsi, seperti makanan Lean Cuisine, dapat mempermudah penurunan berat badan jika Anda cenderung makan banyak porsi saat Anda memasak sendiri. Setiap sarapan pagi Lean Cuisine memiliki kurang dari 250 kalori, seperti pilihan makan siang dan makan malam seperti ravioli keju, ayam panggang, daging panggang daging sapi dan ayam panggang panggang.

Buat Pilihan Bagus

Anda harus selalu membaca label pada kemasan Lean Cuisine sehingga Anda tahu nutrisi apa yang Anda konsumsi. Memilih makanan rendah kalori yang mengandung protein dan serat tinggi, karena protein dan serat makanan mengandung gizi memuaskan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Termasuk makanan pembuka Lean Cuisine dalam rencana makan Anda bisa membuat diet Anda lebih mudah. Masakan Lean menawarkan aneka hidangan daging dan unggas, serta pilihan vegetarian. Situs Lean Cuisine memiliki fungsi pencarian yang memungkinkan Anda menemukan produk yang memenuhi persyaratan diet Anda jika Anda menggunakan makanan rendah kalori, rendah karbohidrat atau jenis makanan khusus lainnya. Anda bahkan dapat menentukan kisaran tujuan Anda untuk kalori dan nutrisi, seperti karbohidrat, lemak dan sodium, dan situs ini akan membantu Anda menemukan pilihan makanan yang sesuai.

Sertakan Makanan Segar dan Bergizi

Suplemen Lean Cuisine Anda dengan pilihan rendah kalori dan segar untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Tambahkan Masakan Lean Penambahan selada atau daun bayam segar untuk membuat salad dengan kalori rendah dan utama. Saat makan Lean Cuisine beku untuk makan siang atau makan malam, uap atau panggang sayuran segar Anda sendiri, seperti brokoli, kembang kol atau terung, untuk membuat makanan Anda lebih bergizi dan mengisi tanpa menambah banyak kalori. Anda mungkin juga memasukkan satu irisan atau dua roti whole grain dengan makanan Anda untuk nutrisi tambahan dan untuk membantu memuaskan nafsu makan Anda. Sepotong roti gandum menyediakan karbohidrat sehat dan menambahkan sekitar 78 kalori ke makanan Anda. Jika Anda masih lapar, selesaikan makanan Anda dengan sepotong buah. Untuk sarapan pagi, Anda bisa menambahkan 1/2 ons kenari ke oatmeal Lean Cuisine Anda. Kacang menyediakan lemak sehat, protein dan sekitar 94 kalori.

Pantau Asupan Sodium Anda

Makanan olahan, termasuk hidangan pizza dan daging sapi, ayam dan pasta, merupakan salah satu kontributor sodium teratas untuk makanan khas Amerika. Sodium tidak mempengaruhi berat badan Anda, tapi diet tinggi sodium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung dan stroke. Pilih masakan Lean Cuisine yang lebih rendah sodium. Misalnya, gandum gandum cranberry, pistachio dan oranye mengandung 170 miligram sodium, sementara pilihan sarapan lainnya, muffin Inggris bacon Inggris, memiliki 650 miligram. Orang dewasa yang sehat harus mengkonsumsi kurang dari 1, 500 miligram sodium setiap hari, menurut American Heart Association.