Tekanan vitamin E & Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi adalah kondisi serius yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena aterosklerosis, atau pengerasan arteri, serangan jantung, stroke atau penyakit ginjal. Menurut National Heart, Lung and Blood Institute, sekitar satu dari tiga orang Amerika menderita tekanan darah tinggi. Perubahan gaya hidup, seperti mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas fisik, dapat membantu menurunkan tekanan darah. Perubahan diet, seperti mengonsumsi suplemen vitamin E, juga dapat menurunkan tekanan darah.

Video of the Day

Tekanan Darah Tinggi

->

Sakit kepala mungkin merupakan indikasi tekanan darah tinggi. Tekanan darah Anda dianggap tinggi saat tekanan sistolik Anda, tekanan yang diberikan pada arteri Anda saat jantung Anda memompa darah, lebih tinggi dari 140 milimeter air raksa dan tekanan darah diastolik Anda, Kekuatan yang diberikan pada arteri di antara detak jantung, lebih tinggi dari 90 milimeter merkuri. Idealnya, tekanan darah Anda akan kurang dari 120 di atas 80. Banyak gejala tekanan darah tinggi tidak bersuara, namun beberapa gejala mencolok meliputi sakit kepala, pusing, kecemasan parah, sesak napas atau pendarahan hidung. Apakah Anda diberi tekanan darah jika Anda mengalami kondisi ini secara teratur.

Vitamin E

->

Pengobatan Tekanan Darah Tinggi

->

Artikel Oktober 2002 di "Jurnal Internasional untuk Penelitian Nutrisi dan Vitamin" mencatat bahwa melengkapi dengan 200 unit vitamin E internasional dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat denyut jantung. Penelitian ini melengkapi pasien dengan hipertensi ringan dengan vitamin E selama 27 minggu. Penurunan terlihat pada tekanan darah sistolik dan diastolik dan denyut jantung. Vitamin E dapat mempengaruhi produksi oksida nitrat, yang mendorong vasodilatasi melalui relaksasi otot polos, mengurangi tekanan pada arteri pada vena.Periset menyarankan penggunaan suplemen vitamin E jangka panjang untuk memperbaiki tekanan darah pada penderita hipertensi.

Strategi Pencegahan

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Hipertensi" pada tahun 2001, sifat antioksidan vitamin E menurunkan tekanan darah. Antioksidan dapat membantu meningkatkan vasodilatasi, mengurangi tekanan pada arteri. Periset percaya bahwa karena vitamin E adalah antioksidan, menjadikannya sebagai suplemen dapat mengurangi stres oksidatif, memperbaiki fungsi vaskular dan membantu mencegah hipertensi. Penelitian ini dilakukan pada tikus, namun, dan studi lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui khasiat vitamin E untuk menurunkan tekanan darah pada manusia.

Tindakan Pencegahan Dengan Vitamin E

->

Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apakah vitamin E aman dikonsumsi Anda. Kredit Foto: Visi Digital. / Photodisc / Getty Images

Jika saat ini Anda menggunakan obat yang disebut beta blocker untuk mengobati tekanan darah tinggi, Anda mungkin ingin menghindari dosis tinggi vitamin E. University of Maryland Medical Center mencatat bahwa vitamin E dapat mengganggu penyerapan. dari obat-obatan ini, sehingga meniadakan dampak positifnya pada tekanan darah. Beta blocker berfungsi dengan menghentikan aksi stimulan sistem saraf tertentu, seperti adrenalin, di jantung. Ini membantu mengurangi stres, memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan pada pembuluh darah. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apakah vitamin E aman dikonsumsi Anda.