Untuk Memperkuat membran mukosa

Selaput lendir adalah jaringan yang membentuk organ dan titik masuk ke tubuh Anda termasuk rongga hidung, kelopak mata, tenggorokan dan paru-paru, hidung, mulut, uretra dan organ kelamin. Daerah ini adalah yang pertama terkena parasit menyerang dan mikroba. Mengambil suplemen yang memperkuat selaput lendir akan melindungi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tidak semua suplemen mungkin cocok untuk situasi pribadi Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen.

Video of the Day

Vitamin C

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh Anda. Sebagai antioksidan, vitamin ini memerangi radikal bebas di seluruh tubuh Anda yang mencoba membahayakan sel Anda, menurut Kantor Suplemen Diet dari National Institutes of Health. Jika dibiarkan, radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kesehatan seperti infeksi, pilek dan flu, penuaan dini dan penyakit. Suplemen vitamin C hadir dalam berbagai bentuk. Bubuk bisa ditaburi minuman atau sereal. Tablet atau kapsul bisa dikonsumsi dengan suplemen lain. Atau, vitamin C bisa dikonsumsi sebagai bagian dari formula multivitamin. Banyak produsen menambahkan vitamin C ekstra ke barang-barang seperti jus jeruk dan / atau batang energi. Ambil vitamin C setiap hari karena tubuh Anda tidak menyimpan nutrisi ini. Jumlah vitamin C yang tepat tergantung pada usia Anda dan apakah Anda sedang hamil atau menyusui. Jika Anda merokok atau berada di sekitar asap rokok bekas, tubuh Anda membutuhkan vitamin C. Vitamin C dapat berinteraksi dengan beberapa obat.

Vitamin A memainkan peran utama dalam menjaga permukaan saluran pernapasan, usus dan saluran kemih Anda sehat. Nutrisi ini membantu menjaga selaput dan kulit mukosa Anda tetap dipelihara agar berfungsi sebagai penghalang terhadap virus dan bakteri berbahaya, menurut Kantor Suplemen Diet. Vitamin A membuat sel darah putih, yang melawan infeksi. Nutrisi mengatur sistem kekebalan tubuh Anda. Membantu selaput lendir Anda dengan mengonsumsi suplemen retinol. Retinol adalah bentuk vitamin A yang biasa ditemukan pada produk hewani, menurut Kantor Suplemen Diet. Retinol paling mudah diserap tubuh. Dapatkan vitamin A melalui suplemen beta karoten. Beta karoten dapat dijual sebagai bahan tunggal atau disertakan sebagai bagian dari suplemen multivitamin. Tunjangan harian yang disarankan untuk vitamin A bervariasi menurut jenis kelamin dan usia.

Beberapa obat menangkal efisiensi goldenseal. Goldenseal tidak memiliki interaksi dengan makanan atau ramuan lainnya. Holistic Online merekomendasikan kebanyakan orang mengkonsumsi empat sampai enam gram suplemen goldenseal bubuk atau cair setiap hari selama tidak lebih dari tiga minggu terus menerus. Goldenseal tidak dianjurkan untuk bayi, wanita hamil atau menyusui.